Chicharrones
Los Škvarky son un snack salado con un alto contenido en grasas totales, especialmente saturadas, que aportan una fuente de energía significativa. También ofrecen una cantidad moderada de proteínas, lo que los convierte en una opción adecuada para un tentempié. Contienen pequeñas cantidades de vitaminas del grupo B y minerales como zinc y hierro. Perfectos para quienes buscan un sabor intenso y energía duradera.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (100 g) de Chicharrones contiene 550 calorías, 7 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 58 g de grasas.
- Proteínas
- 7 g5%
- Grasas
- 58 g95%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 550 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado97 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave140 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado72 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado52 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado70 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)50 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (100 g)
Grasas
- Grasas totales58 / 83 g(70%)
- Grasas saturadas23 / 25 g(92%)
- Grasas monoinsaturadas29 g
- Grasas poliinsaturadas6 g
- Colesterol80 / 300 mg(27%)
- Omega-30,3 g
- Omega-65,7 g
- Omega-929 g
- Ácido oleico26 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico1 g
- Ácido láurico1 g
- Ácido esteárico9,3 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico5 g
- Ácido mirístico3,5 g
- Ácido palmítico9 g
- Ácido eicosenoico2 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,3 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,4 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,2 g
Proteínas
- Proteínas7 / 56 g(13%)
Aminoácidos
- Lisina0,5 g
- Serina0,25 g
- Valina0,37 g
- Alanina0,43 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0,12 g
- Prolina0,56 g
- Taurina2 mg
- Arginina0,56 g
- Histidina0,19 g
- Treonina0,28 g
- Isoleucina0,31 g
- Metionina0,19 g
- Triptófano0,09 g
- Ácido glutámico0,93 g
- Ácido aspártico0,5 g
- Fenilalanina0,31 g
- Glicina0,5 g
- Leucina0,62 g
- Tirosina0,25 g
Vitaminas
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,1 / 16 mg(1%)
- Folato2 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina25 / 550 mg(5%)
Minerales
- Calcio5 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesio2 / 420 mg(0%)
- Fósforo10 / 700 mg(1%)
- Potasio50 / 3400 mg(1%)
- Sodio350 / 2300 mg(15%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Yodo1 / 150 ug(1%)
Otros
- Agua0,5 / 3700 g(0%)
Fuentes
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