Tripas De Res Crudas

Name: Tripas De Res Crudas: calorías y valores nutricionales
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

El callo de res es una fuente magra de proteínas, ideal para una dieta equilibrada y baja en calorías. Aporta vitaminas del complejo B, especialmente vitamina B12, importante para el metabolismo energético. Contiene minerales como calcio, fósforo y zinc que complementan su valor nutritivo. Su bajo contenido en grasas saturadas lo convierte en una opción saludable y nutritiva.

Nutri-Score

Descubre qué significa y cómo se calcula →

Distribución de macronutrientes

Una Porción (85 g) de Tripas De Res Crudas contiene 72 calorías, 10,3 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 3,1 g de grasas.

72kcal

Proteínas: 10,3 g59%
Grasas: 3,1 g41%

Gasto calórico

¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 72 calorías?

Caminar5,5 km/h, ritmo moderado13 min
YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave18 min
NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado9 min
Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado7 min
EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado9 min
Correr8 km/h (7,5 min/km)7 min

Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.

Composición nutricional

Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).

Valores por Porción (85 g)

Grasas

Grasas totales3,1 / 83 g(4%)
Grasas saturadas1,1 / 25 g(4%)
Grasas trans0,13 g
Grasas monoinsaturadas1,3 g
Grasas poliinsaturadas0,15 g
Colesterol103,7 / 300 mg(35%)
Omega-30,01 g
Omega-60,14 g
Omega-91,2 g
Ácido oleico1,2 g
Ácido esteárico0,39 g
Ácido linoleico0,1 g
Ácido mirístico0,06 g
Ácido palmítico0,55 g
Ácido linolénico0,01 g
Ácido araquidónico0,04 g
Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g

Proteínas

Proteínas10,3 / 56 g(18%)

Vitaminas

Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
Vitamina B121,2 / 2,4 ug(49%)
Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
Niacina (B3)0,75 / 16 mg(5%)
Folato4,3 / 400 ug(1%)
Ácido pantoténico (B5)0,19 / 5 mg(4%)
Colina165,8 / 550 mg(30%)

Minerales

Calcio58,7 / 1000 mg(6%)
Hierro0,5 / 8 mg(6%)
Magnesio11 / 420 mg(3%)
Fósforo54,4 / 700 mg(8%)
Potasio56,9 / 3400 mg(2%)
Sodio82,5 / 2300 mg(4%)
Zinc1,2 / 11 mg(11%)
Cobre0,06 / 0,9 mg(7%)
Manganeso0,07 / 2,3 mg(3%)
Selenio10,6 / 55 ug(19%)

Otros

Agua71,6 / 3700 g(2%)

Fuentes

Empieza hoy, gratis

Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.