Carne De Alce Cruda
La carne de alce es una opción magra y nutritiva, baja en calorías y grasas. Contiene un alto nivel de proteínas que ayuda al desarrollo y mantenimiento muscular. Es una buena fuente de hierro y zinc, minerales fundamentales para la energía y el sistema inmunológico. Además, aporta una cantidad destacada de vitamina D, esencial para la salud ósea.
Impacto en macros
Una Porción (85 g) de Carne De Alce Cruda contiene 94 calorías, 19,6 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 1,2 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 94 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado17 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave24 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado12 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado9 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado12 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1,2 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,45 / 25 g(2%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,31 g
- Grasas poliinsaturadas0,26 g
- Colesterol46,8 / 300 mg(16%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,22 g
- Omega-90,2 g
- Ácido oleico0,2 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,12 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,14 g
- Ácido mirístico0,03 g
- Ácido palmítico0,3 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,08 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas19,6 / 56 g(35%)
Aminoácidos
- Lisina1,8 g
- Serina0,85 g
- Valina0,69 g
- Alanina1,2 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,84 g
- Taurina0 mg
- Arginina1,3 g
- Histidina0,62 g
- Treonina0,85 g
- Isoleucina0,63 g
- Metionina0,47 g
- Triptófano0,35 g
- Ácido glutámico3,1 g
- Ácido aspártico1,9 g
- Fenilalanina0,77 g
- Glicina0,83 g
- Leucina1,6 g
- Tirosina0,7 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D6,8 / 15 ug(45%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folato0 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio3,4 / 1000 mg(0%)
- Hierro2,3 / 8 mg(29%)
- Magnesio19,6 / 420 mg(5%)
- Fósforo136,9 / 700 mg(20%)
- Potasio265,2 / 3400 mg(8%)
- Sodio49,3 / 2300 mg(2%)
- Zinc2 / 11 mg(19%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio8,3 / 55 ug(15%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua63,2 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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