Arrosto De Alce
El asado de alce es una fuente magra y rica en proteínas de alta calidad, ideal para una dieta equilibrada. Aporta minerales esenciales como hierro, zinc y potasio, que favorecen el bienestar general. Su bajo contenido en grasas lo convierte en una opción nutritiva y ligera. También aporta vitaminas B12 y B6, esenciales para el mantenimiento de la energía y la vitalidad.
Impacto en macros
Una Porción (85 g) de Arrosto De Alce contiene 83 calorías, 16,7 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 1,8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 83 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado15 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave21 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado11 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado11 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1,8 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,7 / 25 g(3%)
- Grasas trans0,03 g
- Grasas monoinsaturadas0,76 g
- Grasas poliinsaturadas0,1 g
- Colesterol51 / 300 mg(17%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,08 g
- Omega-90,46 g
- Ácido oleico0,46 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,12 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,07 g
- Ácido mirístico0,06 g
- Ácido palmítico0,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas16,7 / 56 g(30%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,76 / 1,3 mg(58%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,14 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavina (B2)0,23 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)5,6 / 16 mg(35%)
- Folato0 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,54 / 5 mg(11%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio3,4 / 1000 mg(0%)
- Hierro1,9 / 8 mg(24%)
- Magnesio20,4 / 420 mg(5%)
- Fósforo182,8 / 700 mg(26%)
- Potasio312 / 3400 mg(9%)
- Sodio36,6 / 2300 mg(2%)
- Zinc3,5 / 11 mg(32%)
- Cobre0,12 / 0,9 mg(14%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio13,4 / 55 ug(24%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua65 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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