Caldo De Tomate
El caldo de tomate aporta una cantidad considerable de energía y es fuente de proteínas y grasas. Rico en azúcares naturales, también contiene una moderada cantidad de fibra dietética que favorece la digestión. Proporciona vitaminas esenciales como la A, C y E, que ayudan al cuidado de la piel y el sistema inmunológico. Debido a su alto contenido en sodio, su consumo debe ser moderado dentro de una dieta equilibrada.
Impacto en macros
Una Porción (100 g) de Caldo De Tomate contiene 235 calorías, 6,5 g de proteínas, 20 g de carbohidratos y 14 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 235 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado42 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave60 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado31 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado22 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado30 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)22 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (100 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos20 / 313 g(6%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,5 g
- Fibra insoluble0,5 g
- Azúcares totales18 g
- Azúcares añadidos5 / 63 g(8%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales14 / 83 g(17%)
- Grasas saturadas2,1 / 25 g(8%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas3,2 g
- Grasas poliinsaturadas8,7 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-31 g
- Omega-67,7 g
- Omega-93,2 g
- Ácido oleico3,2 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,6 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico7,7 g
- Ácido mirístico0,1 g
- Ácido palmítico1,4 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas6,5 / 56 g(12%)
Aminoácidos
- Lisina0,38 g
- Serina0,3 g
- Valina0,46 g
- Alanina0,3 g
- Cistina0,08 g
- Cisteína0,15 g
- Prolina0,53 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,3 g
- Histidina0,23 g
- Treonina0,23 g
- Isoleucina0,3 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,08 g
- Ácido glutámico0,91 g
- Ácido aspártico0,76 g
- Fenilalanina0,38 g
- Glicina0,23 g
- Leucina0,53 g
- Tirosina0,23 g
Vitaminas
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K4 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folato20 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fósforo20 / 700 mg(3%)
- Potasio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio2680 / 2300 mg(117%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro4127 / 2300 mg(179%)
Otros
- Agua60 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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