Brazo De Gitano
El Jelly Roll es un snack dulce que proporciona una fuente rápida de energía gracias a su alto contenido en carbohidratos y azúcares. Contiene una cantidad moderada de proteínas y una pequeña aportación de fibra dietética, que favorece la digestión. A pesar de su contenido en grasas y calorías, aporta minerales como calcio, hierro y fósforo que contribuyen a un consumo equilibrado. Un capricho delicioso para disfrutar con moderación.
Impacto en macros
Una Porción (70 g) de Brazo De Gitano contiene 248 calorías, 2,4 g de proteínas, 44 g de carbohidratos y 6,8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 248 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado44 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave63 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado33 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado24 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado31 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)23 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (70 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos44 / 313 g(14%)
- Fibra dietética0,7 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales30,8 g
- Azúcares añadidos29,4 / 63 g(47%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos11,2 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales6,8 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas3 / 25 g(12%)
- Grasas trans0,02 g
- Grasas monoinsaturadas2,5 g
- Grasas poliinsaturadas0,85 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,13 g
- Ácido esteárico0,45 g
- Ácido caprílico0,01 g
- Ácido linoleico0 g
- Ácido mirístico0,09 g
- Ácido palmítico2,3 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2,4 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,66 / 15 ug(4%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folato0 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio29,4 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,98 / 8 mg(12%)
- Magnesio8,4 / 420 mg(2%)
- Fósforo77 / 700 mg(11%)
- Potasio72,1 / 3400 mg(2%)
- Sodio135,9 / 2300 mg(6%)
- Zinc0,49 / 11 mg(4%)
- Cobre0,14 / 0,9 mg(16%)
- Manganeso0,14 / 2,3 mg(6%)
- Selenio1,4 / 55 ug(3%)
- Yodo3,5 / 150 ug(2%)
- Cromo5,6 / 35 ug(16%)
- Molibdeno7 / 45 ug(16%)
- Cloruro124,9 / 2300 mg(5%)
Otros
- Agua16,1 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
