Bocados De Pretzel Vegano
Los Vegan Pretzel Bites son un snack ligero y sabroso, con bajo contenido en grasas saturadas y una buena cantidad de proteínas vegetales. Su aporte elevado en carbohidratos proporciona energía prolongada, mientras que los azúcares totales se mantienen moderados. La fibra dietética ayuda a una digestión saludable, y minerales como el hierro y el magnesio aportan valor nutricional. Ideales para quienes buscan una alternativa saludable y deliciosa a los snacks convencionales.
Impacto en macros
Una Porción (53 g) de Bocados De Pretzel Vegano contiene 150 calorías, 3 g de proteínas, 32 g de carbohidratos y 1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 150 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado27 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave38 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado20 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado14 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado19 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (53 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos32 / 313 g(10%)
- Fibra dietética1,3 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,27 g
- Fibra insoluble1,1 g
- Azúcares totales1,3 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,16 / 25 g(1%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,27 g
- Grasas poliinsaturadas0,58 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,58 g
- Omega-90,27 g
- Ácido oleico0,27 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,03 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,53 g
- Ácido mirístico0,05 g
- Ácido palmítico0,08 g
- Ácido linolénico0,03 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,03 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas3 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,12 g
- Serina0,12 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,12 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,3 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,15 g
- Histidina0,07 g
- Treonina0,12 g
- Isoleucina0,13 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,76 g
- Ácido aspártico0,27 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,12 g
- Leucina0,25 g
- Tirosina0,1 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,27 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,05 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folato31,8 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)0,21 / 5 mg(4%)
- Biotina1,1 / 30 ug(4%)
- Colina5,3 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio10,6 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,8 / 8 mg(10%)
- Magnesio10,6 / 420 mg(3%)
- Fósforo53 / 700 mg(8%)
- Potasio79,5 / 3400 mg(2%)
- Sodio115 / 2300 mg(5%)
- Zinc0,27 / 11 mg(2%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,16 / 2,3 mg(7%)
- Selenio5,3 / 55 ug(10%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua17 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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