Spezi
Spezi es una bebida refrescante y baja en calorías, sin grasas ni grasas saturadas. Su dulzura proviene de los azúcares naturales que contiene, ofreciendo un sabor agradable. Tiene un contenido bajo en sodio, lo que favorece el equilibrio hídrico. También aporta una cantidad modesta de vitamina C, que ayuda a mantener la vitalidad diaria.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Spezi contiene 37 calorías, 0 g de proteínas, 9,4 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Carbohidratos
- 9,4 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 37 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado7 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave9 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado5 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado4 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado5 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos9,4 / 313 g(3%)
- Azúcares totales9,4 g
- Azúcares añadidos9,4 / 63 g(15%)
Vitaminas
- Vitamina C1,2 / 90 mg(1%)
- Colina0,61 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio1,5 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesio0,61 / 420 mg(0%)
- Fósforo0,61 / 700 mg(0%)
- Potasio3 / 3400 mg(0%)
- Sodio40 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,03 / 11 mg(0%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,3 / 55 ug(1%)
- Yodo0,3 / 150 ug(0%)
- Cromo0,15 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,15 / 45 ug(0%)
Otros
- Agua90,6 / 3700 g(2%)
- Cafeína9,7 mg
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
