Cola
Esta bebida ofrece una fuente ligera de energía gracias a sus azúcares naturales, ideal para un descanso refrescante. Contiene muy poca grasa y un aporte calórico moderado, siendo una opción ligera para quienes desean un sabor dulce sin excesos. Minerales como el fósforo ayudan a mantener el equilibrio nutricional. Es una elección refrescante que acompaña bien momentos de relax.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Cola contiene 42 calorías, 0 g de proteínas, 11,1 g de carbohidratos y 0,2 g de grasas.
- Carbohidratos
- 11,1 g96%
- Grasas
- 0,2 g4%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 42 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado7 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave11 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado6 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado4 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado5 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos11,1 / 313 g(4%)
- Azúcares totales11 g
- Azúcares añadidos11 / 63 g(17%)
Grasas
- Grasas totales0,2 / 83 g(0%)
Vitaminas
- Colina0,3 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio1 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,02 / 8 mg(0%)
- Fósforo10 / 700 mg(1%)
- Potasio3 / 3400 mg(0%)
- Sodio3 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,03 / 11 mg(0%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,1 / 55 ug(0%)
- Yodo0,8 / 150 ug(1%)
- Cloruro13 / 2300 mg(1%)
Otros
- Agua89,5 / 3700 g(2%)
- Cafeína9 mg
Fuentes
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