Batido De Piña Y Coco
Este batido de piña y coco es una bebida ligera y refrescante, perfecta para quienes buscan un snack bajo en calorías. Destaca por su alto contenido en vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. También aporta fibra dietética, que favorece una digestión saludable. Asimismo, su contenido en potasio y calcio contribuye a un equilibrio mineral adecuado.
Impacto en macros
Una Porción (227 g) de Batido De Piña Y Coco contiene 130 calorías, 1 g de proteínas, 30 g de carbohidratos y 1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 130 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado23 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave33 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado17 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (227 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos30 / 313 g(10%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble2 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales25 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos2 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,6 / 25 g(2%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,2 g
- Grasas poliinsaturadas0,2 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,15 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0,2 g
- Ácido cáprico0,04 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,3 g
- Ácido esteárico0,02 g
- Ácido caprílico0,05 g
- Ácido linoleico0,15 g
- Ácido mirístico0,1 g
- Ácido palmítico0,05 g
- Ácido linolénico0,01 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,07 g
- Serina0,04 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,05 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,04 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,1 g
- Ácido aspártico0,08 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,1 g
- Tirosina0,04 g
Vitaminas
- Vitamina A20 / 900 ug(2%)
- Vitamina C100 / 90 mg(111%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folato10 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina10 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio60 / 1000 mg(6%)
- Hierro0,7 / 8 mg(9%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo50 / 700 mg(7%)
- Potasio100 / 3400 mg(3%)
- Sodio50 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio1 / 55 ug(2%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloruro5 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua210 / 3700 g(6%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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