Barra De Frutas De Mango Endulzada
Esta barra dulce de mango ofrece una fuente natural de energía con azúcares naturales y un sabor afrutado intenso. Contiene una cantidad moderada de proteínas y muy poca grasa saturada, perfecta para un tentempié ligero. Su alto contenido en vitamina C ayuda a fortalecer las defensas del organismo. También aporta fibra y potasio, que favorecen la salud digestiva y el equilibrio electrolítico.
Impacto en macros
Una Porción (30 g) de Barra De Frutas De Mango Endulzada contiene 96 calorías, 0,75 g de proteínas, 23,6 g de carbohidratos y 0,36 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 96 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado17 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave24 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado13 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado9 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado12 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (30 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos23,6 / 313 g(8%)
- Fibra dietética0,72 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,42 g
- Azúcares totales19,9 g
- Azúcares añadidos15 / 63 g(24%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos3 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,36 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,09 / 25 g(0%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,15 g
- Grasas poliinsaturadas0,12 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,12 g
- Omega-90,06 g
- Ácido oleico0,09 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,03 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,12 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,06 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,75 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,04 g
- Serina0,04 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,03 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,05 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,12 g
- Ácido aspártico0,08 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,06 g
- Tirosina0,03 g
Vitaminas
- Vitamina A15 / 900 ug(2%)
- Vitamina C12,7 / 90 mg(14%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,75 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,18 / 16 mg(1%)
- Folato4,5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotina0,3 / 30 ug(1%)
- Colina3 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio6 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio3 / 420 mg(1%)
- Fósforo6 / 700 mg(1%)
- Potasio83,7 / 3400 mg(2%)
- Sodio4,5 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,06 / 11 mg(1%)
- Cobre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganeso3 / 2,3 mg(130%)
- Selenio0,15 / 55 ug(0%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua6 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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