Bacon De Pavo Cocido
El bacon de pavo cocido destaca por ser una excelente fuente de proteínas, aportando sabor y nutrición en cada porción. Contiene minerales importantes como hierro, zinc y fósforo que contribuyen a mantener el metabolismo y la energía. Presenta una cantidad moderada de grasas, logrando un equilibrio entre sabor y nutrición. Además, aporta vitaminas del grupo B que favorecen el buen funcionamiento del sistema nervioso.
Impacto en macros
Una Porción (28.35 g) de Bacon De Pavo Cocido contiene 104 calorías, 8,4 g de proteínas, 1,2 g de carbohidratos y 7,3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 104 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado18 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave26 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado14 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado13 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28.35 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1,2 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales1,2 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales7,3 / 83 g(9%)
- Grasas saturadas2 / 25 g(8%)
- Grasas trans0,08 g
- Grasas monoinsaturadas2,7 g
- Grasas poliinsaturadas1,9 g
- Colesterol43,4 / 300 mg(14%)
- Omega-30,12 g
- Omega-61,8 g
- Omega-92,4 g
- Ácido oleico2,4 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico0,51 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1,8 g
- Ácido mirístico0,06 g
- Ácido palmítico1,3 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas8,4 / 56 g(15%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A5,4 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,34 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,11 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,53 / 2,4 ug(22%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)2,3 / 16 mg(14%)
- Folato4,3 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,28 / 5 mg(6%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina24,9 / 550 mg(5%)
Minerales
- Calcio46,2 / 1000 mg(5%)
- Hierro0,75 / 8 mg(9%)
- Magnesio8,5 / 420 mg(2%)
- Fósforo117,9 / 700 mg(17%)
- Potasio188,8 / 3400 mg(6%)
- Sodio572,7 / 2300 mg(25%)
- Zinc1,3 / 11 mg(12%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio8,1 / 55 ug(15%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua9,8 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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