Pretzels Recubiertos Veganos
Los pretzels con cobertura vegana son un snack sabroso con un perfil nutricional equilibrado. Son una buena fuente de proteínas y fibra dietética, que ayudan a mantener la saciedad y una digestión saludable. Contienen un nivel moderado de grasas totales, incluyendo grasas saturadas, aportando sabor sin exceso. Además, aportan minerales clave como calcio, hierro y magnesio, importantes para el bienestar general.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28 g) de Pretzels Recubiertos Veganos contiene 126 calorías, 2 g de proteínas, 15,4 g de carbohidratos y 6,2 g de grasas.
- Proteínas
- 2 g6%
- Carbohidratos
- 15,4 g49%
- Grasas
- 6,2 g44%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 126 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado22 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave32 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado16 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos15,4 / 313 g(5%)
- Fibra dietética1,1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,28 g
- Fibra insoluble0,84 g
- Azúcares totales6,7 g
- Azúcares añadidos5,6 / 63 g(9%)
Grasas
- Grasas totales6,2 / 83 g(7%)
- Grasas saturadas1,4 / 25 g(6%)
- Grasas trans0,28 g
- Grasas monoinsaturadas2,2 g
- Grasas poliinsaturadas2,2 g
- Omega-30,08 g
- Omega-62,2 g
- Omega-92,2 g
- Ácido oleico2,1 g
- Ácido esteárico0,84 g
- Ácido linoleico2 g
- Ácido mirístico0,14 g
- Ácido palmítico0,42 g
- Ácido eicosenoico0,14 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,08 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,08 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,11 g
Proteínas
- Proteínas2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,07 g
- Serina0,08 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,08 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,13 g
- Arginina0,13 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,42 g
- Ácido aspártico0,25 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,17 g
- Tirosina0,06 g
Vitaminas
- Vitamina E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,28 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,7 / 16 mg(4%)
- Folato11,2 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotina1,4 / 30 ug(5%)
- Colina3,4 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio14 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,56 / 8 mg(7%)
- Magnesio11,2 / 420 mg(3%)
- Fósforo28 / 700 mg(4%)
- Potasio84 / 3400 mg(2%)
- Sodio182 / 2300 mg(8%)
- Zinc0,28 / 11 mg(3%)
- Cobre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganeso0,14 / 2,3 mg(6%)
- Selenio2,8 / 55 ug(5%)
Otros
- Agua0,84 / 3700 g(0%)
- Cafeína1,7 mg
Fuentes
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