Pretzels Duros Recubiertos De Chocolate Negro
Los pretzels duros cubiertos de chocolate oscuro ofrecen un snack sabroso con un buen contenido de proteínas y una fuente satisfactoria de fibra. El equilibrio entre carbohidratos y grasas, incluyendo grasas saturadas, los convierte en una opción energética. Además, aportan minerales importantes como calcio, magnesio y hierro que apoyan diversas funciones del organismo. La presencia de sodio y potasio brinda un aporte mineral con un toque salado para quienes disfrutan sabores intensos.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28.35 g) de Pretzels Duros Recubiertos De Chocolate Negro contiene 132 calorías, 2 g de proteínas, 19,8 g de carbohidratos y 5,1 g de grasas.
- Proteínas
- 2 g6%
- Carbohidratos
- 19,8 g60%
- Grasas
- 5,1 g34%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 132 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado23 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave34 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado17 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28.35 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos19,8 / 313 g(6%)
- Fibra dietética1,1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,28 g
- Fibra insoluble0,85 g
- Azúcares totales11,1 g
- Azúcares añadidos11,1 / 63 g(18%)
Grasas
- Grasas totales5,1 / 83 g(6%)
- Grasas saturadas2,6 / 25 g(10%)
- Grasas monoinsaturadas1,7 g
- Grasas poliinsaturadas0,85 g
- Omega-60,85 g
- Omega-91,7 g
- Ácido oleico1,7 g
- Ácido esteárico1,4 g
- Ácido linoleico0,85 g
- Ácido palmítico1,1 g
Proteínas
- Proteínas2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,09 g
- Serina0,11 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,21 g
- Arginina0,13 g
- Histidina0,04 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,32 g
- Ácido aspártico0,21 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,17 g
- Tirosina0,07 g
Vitaminas
- Colina4,3 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio39,7 / 1000 mg(4%)
- Hierro0,71 / 8 mg(9%)
- Magnesio22,7 / 420 mg(5%)
- Fósforo70,9 / 700 mg(10%)
- Potasio85,1 / 3400 mg(3%)
- Sodio140 / 2300 mg(6%)
- Zinc0,28 / 11 mg(3%)
- Cobre0,14 / 0,9 mg(16%)
- Manganeso0,43 / 2,3 mg(18%)
- Selenio0,28 / 55 ug(1%)
Otros
- Agua0,57 / 3700 g(0%)
- Cafeína3,4 mg
Fuentes
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