Pretzels Cubiertos De Caramelo
Los pretzels cubiertos de caramelo combinan un sabor dulce con una textura crujiente, aportando fibra dietética para favorecer la digestión. Contienen hierro y magnesio, minerales que contribuyen al metabolismo energético. También proporcionan calcio y fósforo, importantes para la salud ósea. Es recomendable disfrutarlos con moderación debido a su contenido calórico y de grasas saturadas.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (30 g) de Pretzels Cubiertos De Caramelo contiene 144 calorías, 0,6 g de proteínas, 20,1 g de carbohidratos y 6,6 g de grasas.
- Proteínas
- 0,6 g2%
- Carbohidratos
- 20,1 g57%
- Grasas
- 6,6 g42%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 144 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado26 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave37 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado19 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado14 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado18 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (30 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos20,1 / 313 g(6%)
- Fibra dietética0,9 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,6 g
- Azúcares totales12 g
- Azúcares añadidos12 / 63 g(19%)
Grasas
- Grasas totales6,6 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas5,4 / 25 g(22%)
- Grasas monoinsaturadas0,9 g
- Grasas poliinsaturadas0,3 g
- Colesterol3 / 300 mg(1%)
- Omega-60,3 g
- Omega-90,9 g
- Ácido oleico0,9 g
- Ácido cáprico0,09 g
- Ácido láurico0,3 g
- Ácido esteárico1,7 g
- Ácido caprílico0,06 g
- Ácido linoleico0,3 g
- Ácido mirístico0,9 g
- Ácido palmítico2,4 g
Proteínas
- Proteínas0,6 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,02 g
- Serina0,04 g
- Valina0,03 g
- Alanina0,04 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,04 g
- Arginina0,03 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,08 g
- Ácido aspártico0,05 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,05 g
- Tirosina0,03 g
Vitaminas
- Vitamina E0,09 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,03 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folato6 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotina0,3 / 30 ug(1%)
- Colina2,1 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio9 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,36 / 8 mg(5%)
- Magnesio6 / 420 mg(1%)
- Fósforo15 / 700 mg(2%)
- Potasio33 / 3400 mg(1%)
- Sodio172,5 / 2300 mg(8%)
- Zinc0,21 / 11 mg(2%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio3 / 55 ug(5%)
- Cromo0,6 / 35 ug(2%)
- Molibdeno0,6 / 45 ug(1%)
Otros
- Agua2,7 / 3700 g(0%)
Fuentes
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