Palomitas De Maíz Con Chile Y Lima Para Microondas
Las palomitas de maíz con sabor a chili y lima al microondas son un aperitivo sabroso y rico en fibra dietética, ideal para una pausa nutritiva. Ofrecen un equilibrio adecuado de proteínas y carbohidratos para una energía prolongada. Su contenido de hierro y magnesio apoya funciones corporales esenciales. Aunque sabrosas, contienen un nivel elevado de grasas y sodio, por lo que se recomienda consumir con moderación.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (20 g) de Palomitas De Maíz Con Chile Y Lima Para Microondas contiene 100 calorías, 1 g de proteínas, 9 g de carbohidratos y 7 g de grasas.
- Proteínas
- 1 g4%
- Carbohidratos
- 9 g35%
- Grasas
- 7 g61%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 100 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado18 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave25 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado13 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado13 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (20 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos9 / 313 g(3%)
- Fibra dietética2 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,4 g
- Fibra insoluble1,6 g
- Azúcares totales0,4 g
- Azúcares añadidos0,2 / 63 g(0%)
Grasas
- Grasas totales7 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas3 / 25 g(12%)
- Grasas monoinsaturadas1,6 g
- Grasas poliinsaturadas2,4 g
- Omega-30,02 g
- Omega-62,4 g
- Omega-91,6 g
- Ácido oleico1,6 g
- Ácido esteárico0,8 g
- Ácido linoleico2,4 g
- Ácido mirístico0,5 g
- Ácido palmítico1,7 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
Proteínas
- Proteínas1 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,03 g
- Serina0,05 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,06 g
- Arginina0,09 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,18 g
- Ácido aspártico0,11 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,07 g
- Tirosina0,03 g
Vitaminas
- Vitamina E0,6 / 15 mg(4%)
- Vitamina K0,1 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folato4 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina2 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio2 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesio6 / 420 mg(1%)
- Fósforo20 / 700 mg(3%)
- Potasio40 / 3400 mg(1%)
- Sodio260 / 2300 mg(11%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,08 / 2,3 mg(3%)
- Selenio0,2 / 55 ug(0%)
- Cromo0,2 / 35 ug(1%)
Otros
- Agua1 / 3700 g(0%)
Fuentes
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