Palomitas Bajas En Sodio
Las palomitas bajas en sodio son un snack ligero y saludable, enriquecido con fibra que ayuda a una buena digestión. Presentan un contenido reducido de grasas totales y saturadas, ideal para quienes buscan una merienda equilibrada. Además, aportan una cantidad moderada de proteínas y minerales esenciales como el magnesio y el fósforo. También ofrecen pequeñas dosis de vitaminas del grupo B, aportando valor nutritivo adicional.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (30 g) de Palomitas Bajas En Sodio contiene 33 calorías, 1 g de proteínas, 6,6 g de carbohidratos y 0,39 g de grasas.
- Proteínas
- 1 g12%
- Carbohidratos
- 6,6 g78%
- Grasas
- 0,4 g10%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 33 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado6 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave8 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado4 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado3 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado4 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (30 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos6,6 / 313 g(2%)
- Fibra dietética4,5 / 38 g(12%)
- Fibra soluble0,9 g
- Fibra insoluble3,6 g
- Azúcares totales0,15 g
- Otros carbohidratos2 g
Grasas
- Grasas totales0,39 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,06 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,15 g
- Grasas poliinsaturadas0,18 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,17 g
- Omega-90,15 g
- Ácido oleico0,15 g
- Ácido esteárico0,02 g
- Ácido linoleico0,17 g
- Ácido palmítico0,04 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas1 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,04 g
- Serina0,04 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,04 g
- Arginina0,08 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,29 g
- Ácido aspártico0,14 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,06 g
- Tirosina0,03 g
Vitaminas
- Vitamina A3 / 900 ug(0%)
- Vitamina E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,6 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,75 / 16 mg(5%)
- Folato7,8 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,18 / 5 mg(4%)
- Biotina0,6 / 30 ug(2%)
- Colina4,5 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio3 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio9,6 / 420 mg(2%)
- Fósforo21 / 700 mg(3%)
- Potasio18 / 3400 mg(1%)
- Sodio1,9 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,24 / 11 mg(2%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selenio0,9 / 55 ug(2%)
Otros
- Agua1,2 / 3700 g(0%)
Fuentes
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