Mini Tortitas De Arroz Con Queso Cheddar
Los Mini Cheddar Cheese Rice Cakes son un snack sabroso que aporta una cantidad moderada de proteínas, ideal para mantener la masa muscular. Son ricos en carbohidratos, lo que ofrece energía de rápida disponibilidad, y contienen fibra dietética que ayuda a la digestión. Aportan calcio para la salud ósea y vitamina A para mantener una buena visión. Aunque contienen grasas y sodio, su sabor y equilibrio nutritivo los convierten en una opción atractiva.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (11 g) de Mini Tortitas De Arroz Con Queso Cheddar contiene 46 calorías, 0,55 g de proteínas, 8 g de carbohidratos y 1,3 g de grasas.
- Proteínas
- 0,6 g5%
- Carbohidratos
- 8 g70%
- Grasas
- 1,3 g26%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 46 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado8 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave12 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado6 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado4 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado6 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (11 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos8 / 313 g(3%)
- Fibra dietética0,33 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,11 g
- Fibra insoluble0,22 g
- Azúcares totales0,11 g
Grasas
- Grasas totales1,3 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,66 / 25 g(3%)
- Grasas trans0,03 g
- Grasas monoinsaturadas0,33 g
- Grasas poliinsaturadas0,22 g
- Colesterol2,2 / 300 mg(1%)
- Omega-60,2 g
- Omega-90,33 g
- Ácido oleico0,33 g
- Ácido esteárico0,17 g
- Ácido linoleico0,2 g
- Ácido mirístico0,11 g
- Ácido palmítico0,39 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,02 g
Proteínas
- Proteínas0,55 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,04 g
- Serina0,02 g
- Valina0,03 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,06 g
- Arginina0,02 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0,08 g
- Ácido aspártico0,06 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,04 g
- Tirosina0,02 g
Vitaminas
- Vitamina A5,5 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0,11 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,06 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,33 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,06 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folato1,7 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotina0,33 / 30 ug(1%)
- Colina1,1 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio15,4 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,11 / 8 mg(1%)
- Magnesio3,3 / 420 mg(1%)
- Fósforo11 / 700 mg(2%)
- Potasio33 / 3400 mg(1%)
- Sodio132 / 2300 mg(6%)
- Zinc0,08 / 11 mg(1%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio1,1 / 55 ug(2%)
- Yodo1,1 / 150 ug(1%)
Otros
- Agua0,55 / 3700 g(0%)
Fuentes
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