Cortezas De Cerdo Bbq
Los BBQ Pork Rinds son una fuente destacada de proteínas, ideales para quienes buscan un snack saciante y energético. Contienen una cantidad significativa de grasas totales, incluyendo grasas saturadas, que contribuyen a su sabor y textura crujiente. Son altos en sodio y aportan minerales importantes como fósforo y calcio que apoyan la función muscular. A pesar de su alta cantidad calórica, su bajo contenido en carbohidratos y azúcares los hace apropiados para dietas bajas en carbohidratos.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28 g) de Cortezas De Cerdo Bbq contiene 151 calorías, 16,2 g de proteínas, 0,45 g de carbohidratos y 8,9 g de grasas.
- Proteínas
- 16,2 g44%
- Carbohidratos
- 0,4 g1%
- Grasas
- 8,9 g55%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 151 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado27 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave38 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado20 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado14 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado19 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,45 / 313 g(0%)
- Azúcares totales0,45 g
Grasas
- Grasas totales8,9 / 83 g(11%)
- Grasas saturadas3,2 / 25 g(13%)
- Grasas monoinsaturadas4,2 g
- Grasas poliinsaturadas0,97 g
- Colesterol32,2 / 300 mg(11%)
- Omega-60,97 g
- Omega-93,9 g
- Ácido oleico3,9 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido láurico0,02 g
- Ácido esteárico1,1 g
- Ácido linoleico0,95 g
- Ácido mirístico0,11 g
- Ácido palmítico1,9 g
- Ácido araquidónico0,01 g
Proteínas
- Proteínas16,2 / 56 g(29%)
Aminoácidos
- Lisina0,76 g
- Serina0,7 g
- Valina0,65 g
- Alanina1,5 g
- Cistina0,14 g
- Prolina1,9 g
- Arginina1,3 g
- Histidina0,2 g
- Treonina0,49 g
- Isoleucina0,38 g
- Metionina0,13 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico2 g
- Ácido aspártico1,2 g
- Fenilalanina0,53 g
- Glicina3,1 g
- Leucina0,9 g
- Tirosina0,33 g
Vitaminas
- Vitamina A18,2 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,42 / 90 mg(0%)
- Vitamina D20,2 / 15 ug(134%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,04 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,94 / 16 mg(6%)
- Folato8,7 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,12 / 5 mg(2%)
Minerales
- Calcio12 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,29 / 8 mg(4%)
- Fósforo61,6 / 700 mg(9%)
- Potasio50,4 / 3400 mg(1%)
- Sodio747 / 2300 mg(32%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
Otros
- Agua0,59 / 3700 g(0%)
Fuentes
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