Chips De Gambas
Kerupuk Udang es un aperitivo sabroso, alto en calorías y rico en carbohidratos, ideal para proporcionar energía rápida. Aporta una cantidad moderada de proteínas y grasas, incluidos los ácidos grasos saturados, que le dan una textura crujiente y un sabor delicioso. Aunque bajo en fibra, contiene minerales esenciales como el sodio y el fósforo. Es perfecto para quienes disfrutan de un snack salado con un aporte energético considerable.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (240 g) de Chips De Gambas contiene 1200 calorías, 12 g de proteínas, 144 g de carbohidratos y 60 g de grasas.
- Proteínas
- 12 g4%
- Carbohidratos
- 144 g49%
- Grasas
- 60 g46%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 1200 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado213 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave305 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado158 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado114 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado152 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)110 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (240 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos144 / 313 g(46%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,4 g
- Fibra insoluble0,6 g
- Azúcares totales2 g
- Azúcares añadidos1 / 63 g(2%)
Grasas
- Grasas totales60 / 83 g(72%)
- Grasas saturadas20 / 25 g(80%)
- Grasas trans2 g
- Grasas monoinsaturadas30 g
- Grasas poliinsaturadas8 g
- Colesterol55 / 300 mg(18%)
- Omega-30,3 g
- Omega-68 g
- Omega-930 g
- Ácido oleico29 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido láurico1 g
- Ácido esteárico5 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico7,9 g
- Ácido mirístico2 g
- Ácido palmítico12 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,3 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas12 / 56 g(21%)
Aminoácidos
- Lisina0,77 g
- Serina0,55 g
- Valina0,55 g
- Alanina0,89 g
- Cistina0,11 g
- Cisteína0,11 g
- Prolina0,89 g
- Taurina20 mg
- Arginina0,77 g
- Histidina0,22 g
- Treonina0,44 g
- Isoleucina0,44 g
- Metionina0,22 g
- Triptófano0,11 g
- Ácido glutámico2,2 g
- Ácido aspártico1,1 g
- Fenilalanina0,44 g
- Glicina0,89 g
- Leucina0,89 g
- Tirosina0,44 g
Vitaminas
- Vitamina A10 / 900 ug(1%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folato20 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina30 / 550 mg(5%)
Minerales
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Hierro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo100 / 700 mg(14%)
- Potasio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio2400 / 2300 mg(104%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro3700 / 2300 mg(161%)
Otros
- Agua1 / 3700 g(0%)
Fuentes
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