Asortido De Fritanga
El surtido Fritanga es un snack sabroso que combina proteínas y carbohidratos de forma equilibrada. Proporciona una fuente moderada de proteínas, que ayuda a mantener la energía y la saciedad. Contiene grasas, incluidas las saturadas, por lo que se recomienda consumirlo con moderación. Además, aporta vitaminas y minerales importantes como calcio, hierro y vitamina A, que contribuyen a una dieta variada.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (540 g) de Asortido De Fritanga contiene 1035 calorías, 53 g de proteínas, 98 g de carbohidratos y 57 g de grasas.
- Proteínas
- 53 g19%
- Carbohidratos
- 98 g35%
- Grasas
- 57 g46%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 1035 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado183 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave263 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado136 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado99 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado131 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)95 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (540 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos98 / 313 g(31%)
- Fibra dietética8 / 38 g(21%)
- Fibra soluble3 g
- Fibra insoluble5 g
- Azúcares totales12 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Otros carbohidratos78 g
Grasas
- Grasas totales57 / 83 g(69%)
- Grasas saturadas25 / 25 g(100%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas20 g
- Grasas poliinsaturadas10 g
- Colesterol100 / 300 mg(33%)
- Omega-30,3 g
- Omega-69 g
- Omega-920 g
- Ácido oleico18 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico1 g
- Ácido láurico0,3 g
- Ácido esteárico8 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico8 g
- Ácido mirístico3 g
- Ácido palmítico12 g
- Ácido linolénico1,5 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,2 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,1 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,5 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,1 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,3 g
Proteínas
- Proteínas53 / 56 g(95%)
Aminoácidos
- Lisina5 g
- Serina2,9 g
- Valina3,5 g
- Alanina3,8 g
- Cistina0,5 g
- Cisteína0,7 g
- Prolina3,2 g
- Taurina70 mg
- Arginina3,9 g
- Histidina1,4 g
- Treonina2,2 g
- Isoleucina2,4 g
- Metionina1,3 g
- Triptófano0,5 g
- Ácido glutámico9 g
- Ácido aspártico5,6 g
- Fenilalanina2,6 g
- Glicina3,8 g
- Leucina4,7 g
- Tirosina1,7 g
Vitaminas
- Vitamina A350 / 900 ug(39%)
- Vitamina C15 / 90 mg(17%)
- Vitamina D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K40 / 120 ug(33%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folato100 / 400 ug(25%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina90 / 550 mg(16%)
Minerales
- Calcio200 / 1000 mg(20%)
- Hierro4 / 8 mg(50%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fósforo250 / 700 mg(36%)
- Potasio700 / 3400 mg(21%)
- Sodio800 / 2300 mg(35%)
- Zinc4 / 11 mg(36%)
- Cobre0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganeso0,8 / 2,3 mg(35%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro200 / 2300 mg(9%)
Otros
- Agua270 / 3700 g(7%)
Fuentes
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