Leche Vegetal Sabor Vainilla Azucarada

Name: Leche Vegetal Sabor Vainilla Azucarada: calorías y valores nutricionales
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Esta bebida vegetal con sabor a vainilla es una opción ligera y dulce, ideal para quienes buscan un aporte calórico moderado. Destaca por su alto contenido en calcio, importante para la salud ósea. Enriquecida con vitaminas D y B12, ofrece nutrientes esenciales para complementar la dieta diaria. También aporta una cantidad moderada de potasio y fibra, sin contener grasas saturadas, favoreciendo el bienestar general.

Nutri-Score

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Distribución de macronutrientes

Una 100 g de Leche Vegetal Sabor Vainilla Azucarada contiene 38 calorías, 0,42 g de proteínas, 6,6 g de carbohidratos y 1 g de grasas.

38kcal

Proteínas: 0,4 g4%
Carbohidratos: 6,6 g70%
Grasas: 1 g25%

Gasto calórico

¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 38 calorías?

Caminar5,5 km/h, ritmo moderado7 min
YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave10 min
NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado5 min
Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado4 min
EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado5 min
Correr8 km/h (7,5 min/km)3 min

Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.

Composición nutricional

Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).

Valores por 100 g

Carbohidratos

Carbohidratos6,6 / 313 g(2%)
Fibra dietética0,4 / 38 g(1%)
Fibra soluble0,2 g
Fibra insoluble0,2 g
Azúcares totales6,3 g
Azúcares añadidos6,3 / 63 g(10%)

Grasas

Grasas totales1 / 83 g(1%)
Grasas monoinsaturadas0,63 g
Grasas poliinsaturadas0,21 g

Proteínas

Proteínas0,42 / 56 g(1%)

Vitaminas

Vitamina C1 / 90 mg(1%)
Vitamina D34 / 15 ug(227%)
Vitamina E0,39 / 15 mg(3%)
Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
Vitamina B120,39 / 2,4 ug(16%)
Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(11%)
Niacina (B3)0,84 / 16 mg(5%)
Folato6 / 400 ug(2%)
Ácido pantoténico (B5)0,35 / 5 mg(7%)

Minerales

Calcio123 / 1000 mg(12%)
Hierro0,3 / 8 mg(4%)
Magnesio12 / 420 mg(3%)
Fósforo99 / 700 mg(14%)
Potasio148 / 3400 mg(4%)
Sodio63 / 2300 mg(3%)
Zinc0,39 / 11 mg(4%)
Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
Selenio0,1 / 55 ug(0%)

Otros

Agua91,8 / 3700 g(2%)

Fuentes

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