Leche De Coco Con Vainilla
La leche de coco con vainilla es una bebida ligera y suave, ideal para quienes buscan una opción baja en calorías. Es una buena fuente de calcio y potasio, minerales clave para la salud ósea y el equilibrio de electrolitos. Las grasas saturadas provienen naturalmente del coco, ofreciendo una textura cremosa sin resultar pesada. Además, contiene vitaminas A y D que apoyan el bienestar general.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Leche De Coco Con Vainilla contiene 28 calorías, 0 g de proteínas, 2,9 g de carbohidratos y 2,1 g de grasas.
- Carbohidratos
- 2,9 g38%
- Grasas
- 2,1 g62%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 28 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado5 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave7 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado4 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado3 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado4 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos2,9 / 313 g(1%)
- Azúcares totales1,9 g
- Azúcares añadidos1 / 63 g(2%)
Grasas
- Grasas totales2,1 / 83 g(3%)
- Grasas saturadas2,1 / 25 g(8%)
- Ácido cáprico0,19 g
- Ácido láurico1,1 g
- Ácido esteárico0,06 g
- Ácido caprílico0,15 g
- Ácido mirístico0,34 g
- Ácido palmítico0,21 g
Vitaminas
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina D2 / 15 ug(13%)
- Colina2 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio125 / 1000 mg(13%)
- Hierro0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo20 / 700 mg(3%)
- Potasio100 / 3400 mg(3%)
- Sodio45 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio1 / 55 ug(2%)
- Yodo1 / 150 ug(1%)
Otros
- Agua95 / 3700 g(3%)
Fuentes
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