Leche De Almendra Sin Azúcar
La leche de almendra sin azúcar es una bebida ligera con bajo contenido calórico y grasas moderadas, principalmente insaturadas. Destaca por su aporte en vitamina E, un antioxidante natural que favorece la protección celular. Aunque su contenido proteico es reducido, proporciona minerales como el magnesio, fósforo y calcio. Es una opción vegetal nutritiva y suave para quienes buscan alternativas saludables.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Leche De Almendra Sin Azúcar contiene 48 calorías, 0,9 g de proteínas, 4,7 g de carbohidratos y 2,8 g de grasas.
- Proteínas
- 0,9 g8%
- Carbohidratos
- 4,7 g39%
- Grasas
- 2,8 g53%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 48 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado9 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave12 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado6 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado6 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos4,7 / 313 g(2%)
- Azúcares totales2,3 g
- Otros carbohidratos1,4 g
Grasas
- Grasas totales2,8 / 83 g(3%)
- Grasas saturadas0,76 / 25 g(3%)
- Grasas monoinsaturadas1,5 g
- Grasas poliinsaturadas0,42 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido cáprico0,03 g
- Ácido esteárico0,29 g
- Ácido caprílico0,05 g
- Ácido linoleico0 g
- Ácido palmítico0,39 g
Proteínas
- Proteínas0,9 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,02 g
- Serina0,04 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Prolina0,04 g
- Arginina0,11 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,04 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,28 g
- Ácido aspártico0,12 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,07 g
- Tirosina0,03 g
Vitaminas
- Vitamina E0,8 / 15 mg(5%)
- Vitamina B120,01 / 2,4 ug(0%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotina2,9 / 30 ug(10%)
- Colina3,1 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio10,3 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesio9,5 / 420 mg(2%)
- Fósforo20 / 700 mg(3%)
- Potasio32,9 / 3400 mg(1%)
- Sodio45,2 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Yodo0,3 / 150 ug(0%)
- Molibdeno2,6 / 45 ug(6%)
- Cloruro33 / 2300 mg(1%)
Otros
- Agua91,3 / 3700 g(2%)
Fuentes
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