Blaubeerlimonade
Blaubeersoda ist ein erfrischendes Getränk mit niedrigem Kaloriengehalt, ideal für alle, die eine leichte Süße schätzen. Es enthält weder Fett noch Eiweiß und liefert eine moderate Menge natürlicher Zucker. Die geringe Menge an Vitamin C unterstützt das allgemeine Wohlbefinden. Zusätzlich sind Mineralstoffe wie Kalium und Kalzium enthalten, die zur Flüssigkeitsbalance und Knochengesundheit beitragen.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Blaubeerlimonade enthält 48 Kalorien, 0 g Protein, 11,8 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 48 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo9 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo12 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung6 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung5 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo6 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)4 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate11,8 / 313 g(4%)
- Ballaststoffe0 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt10,7 g
- Zugesetzter Zucker10,7 / 63 g(17%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate1,1 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt0 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0 / 25 g(0%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Ölsäure0 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure0 g
- Myristinsäure0 g
- Palmitinsäure0 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein0 / 56 g(0%)
Aminosäuren
- Lysin0 g
- Serin0 g
- Valin0 g
- Alanin0 g
- Cystin0 g
- Cystein0 g
- Prolin0 g
- Taurin0 mg
- Arginin0 g
- Histidin0 g
- Threonin0 g
- Isoleucin0 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0 g
- Asparaginsäure0 g
- Phenylalanin0 g
- Glycin0 g
- Leucin0 g
- Tyrosin0 g
Vitamine
- Vitamin A0,56 / 900 ug(0%)
- Vitamin C1,4 / 90 mg(2%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacin (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folat0,56 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Biotin0,28 / 30 ug(1%)
- Cholin0,28 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium2,8 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesium1,4 / 420 mg(0%)
- Phosphor1,4 / 700 mg(0%)
- Kalium8,5 / 3.400 mg(0%)
- Natrium4,2 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,03 / 11 mg(0%)
- Kupfer0 / 0,9 mg(0%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selen0,14 / 55 ug(0%)
- Jod0,28 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid1,4 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser88,7 / 3.700 g(2%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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