Tortilla-chips Mit Chili Und Limette
Die Chili Lime Tortilla Chips sind ein knuspriger und würziger Snack, reich an Kohlenhydraten für langanhaltende Energie. Der hohe Ballaststoffgehalt fördert eine gesunde Verdauung und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Mit einem moderaten Proteingehalt tragen sie zu einer ausgewogenen Ernährung bei, während der niedrige Gehalt an gesättigten Fettsäuren eine bewusste Ernährung unterstützt. Zudem liefern sie wichtige Mineralstoffe wie Eisen und Magnesium für das allgemeine Wohlbefinden.
Makro-Übersicht
Eine Portion (28 g) Tortilla-chips Mit Chili Und Limette enthält 150 Kalorien, 2 g Protein, 17,4 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 150 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo27 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo38 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung20 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung14 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo19 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)14 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (28 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate17,4 / 313 g(6%)
- Ballaststoffe2 / 38 g(5%)
- Lösliche Ballaststoffe0,42 g
- Unlösliche Ballaststoffe1,5 g
- Zucker gesamt0,28 g
- Zugesetzter Zucker0 / 63 g(0%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt8,1 / 83 g(10%)
- Gesättigte Fettsäuren0,56 / 25 g(2%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren3,1 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren4,5 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,03 g
- Omega-64,2 g
- Omega-92,5 g
- Ölsäure2,5 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,03 g
- Stearinsäure0,14 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure4,2 g
- Myristinsäure0,06 g
- Palmitinsäure0,34 g
- Linolensäure0,03 g
- Eicosensäure0,28 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,03 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,14 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,28 g
Protein
- Protein2 / 56 g(4%)
Aminosäuren
- Lysin0,06 g
- Serin0,11 g
- Valin0,1 g
- Alanin0,1 g
- Cystin0,02 g
- Cystein0,02 g
- Prolin0,13 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,15 g
- Histidin0,04 g
- Threonin0,06 g
- Isoleucin0,08 g
- Methionin0,02 g
- Tryptophan0,02 g
- Glutaminsäure0,38 g
- Asparaginsäure0,23 g
- Phenylalanin0,1 g
- Glycin0,11 g
- Leucin0,13 g
- Tyrosin0,06 g
Vitamine
- Vitamin A0 / 900 ug(0%)
- Vitamin C0,14 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamin K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folat5,6 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotin0,28 / 30 ug(1%)
- Cholin5,6 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium2,8 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,34 / 8 mg(4%)
- Magnesium8,4 / 420 mg(2%)
- Phosphor28 / 700 mg(4%)
- Kalium84 / 3.400 mg(2%)
- Natrium260,4 / 2.300 mg(11%)
- Zink0,2 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,03 / 0,9 mg(3%)
- Mangan0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selen0,84 / 55 ug(2%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0,28 / 35 ug(1%)
- Molybdän0,56 / 45 ug(1%)
- Chlorid156,8 / 2.300 mg(7%)
Sonstiges
- Wasser0,84 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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