Instant-gemüsebrühe
Diese Instant-Gemüsebrühe ist eine leichte Wahl mit wenig Kalorien und niedrigem Fettgehalt. Sie liefert eine moderate Menge an Eiweiß für eine ausgewogene Mahlzeit. Die Suppe ist eine natürliche Quelle von Vitamin A, das die Sehkraft unterstützt. Allerdings sollte der hohe Natriumgehalt beachtet werden.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (5 g) Instant-gemüsebrühe enthält 10 Kalorien, 0,12 g Protein, 0,48 g Kohlenhydrate und 0,03 g Fett.
- Protein
- 0,1 g18%
- Kohlenhydrate
- 0,5 g71%
- Fett
- 0 g12%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 10 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo2 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo3 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung1 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung1 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo1 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)1 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (5 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate0,48 / 313 g(0%)
- Zucker gesamt0,09 g
Fette
- Fett gesamt0,03 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,02 / 25 g(0%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g
- Stearinsäure0,01 g
- Palmitinsäure0,01 g
Protein
- Protein0,12 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamin A1,3 / 900 ug(0%)
- Vitamin C0,04 / 90 mg(0%)
Mineralstoffe
- Eisen0,01 / 8 mg(0%)
- Kalium2,1 / 3.400 mg(0%)
- Natrium120 / 2.300 mg(5%)
Sonstiges
- Wasser0,2 / 3.700 g(0%)
Quellen
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