Vanille-sahnetopping

Name: Vanille-sahnetopping: Kalorien & Nährwerte
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Das Vanille-Sahnetopping liefert wertvolle Energie durch seinen Gehalt an Kohlenhydraten und Fetten und eignet sich hervorragend als köstliche Dessertverfeinerung. Es enthält moderate Mengen an Eiweiß sowie wichtige Mineralstoffe wie Calcium und Phosphor, die zur Knochengesundheit beitragen. B-Vitamine unterstützen den gesunden Stoffwechsel. Mit seinem süßen und cremigen Geschmack ist es eine genussvolle Ergänzung für verschiedene Süßspeisen.

Nutri-Score

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Makronährstoff-Verteilung

Eine Portion (15 g) Vanille-sahnetopping enthält 34 Kalorien, 0,45 g Protein, 3,5 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

34kcal

Protein: 0,4 g5%
Kohlenhydrate: 3,5 g42%
Fett: 2 g53%

Kalorienverbrauch

Wie lange dauert es, 34 Kalorien zu verbrennen?

Gehen5,5 km/h, moderates Tempo6 min
YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo9 min
SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung4 min
Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung3 min
TreppenTreppensteigen, moderates Tempo4 min
Laufen8 km/h (7,5 min/km)3 min

Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.

Nährstoffzusammensetzung

Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).

Werte pro Portion (15 g)

Kohlenhydrate

Kohlenhydrate3,5 / 313 g(1%)
Zucker gesamt3,5 g
Zugesetzter Zucker3,5 / 63 g(6%)

Fette

Fett gesamt2 / 83 g(2%)
Gesättigte Fettsäuren1,7 / 25 g(7%)
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,13 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,04 g
Cholesterin0,3 / 300 mg(0%)
Omega-30,02 g
Omega-60,02 g
Omega-90,13 g
Ölsäure0,11 g
Caprinsäure0,07 g
Laurinsäure0,69 g
Stearinsäure0,36 g
Caprylsäure0,05 g
Linolsäure0,02 g
Myristinsäure0,29 g
Palmitinsäure0,24 g
Eicosensäure0,02 g
Alpha-Linolensäure (ALA)0,02 g

Protein

Protein0,45 / 56 g(1%)

Aminosäuren

Lysin0,04 g
Serin0,02 g
Valin0,03 g
Alanin0,02 g
Cystin0 g
Cystein0 g
Prolin0,04 g
Arginin0,02 g
Histidin0,01 g
Threonin0,02 g
Isoleucin0,03 g
Methionin0,01 g
Tryptophan0,01 g
Glutaminsäure0,09 g
Asparaginsäure0,03 g
Phenylalanin0,02 g
Glycin0,01 g
Leucin0,04 g
Tyrosin0,02 g

Vitamine

Vitamin A0,6 / 900 ug(0%)
Vitamin E0,08 / 15 mg(1%)
Vitamin K0,48 / 120 ug(0%)
Vitamin B60 / 1,3 mg(0%)
Vitamin B120,03 / 2,4 ug(1%)
Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
Niacin (B3)0,02 / 16 mg(0%)
Folat0,45 / 400 ug(0%)
Pantothensäure (B5)0,05 / 5 mg(1%)
Biotin0,15 / 30 ug(1%)
Cholin1,5 / 550 mg(0%)

Mineralstoffe

Kalzium10,7 / 1.000 mg(1%)
Eisen0,02 / 8 mg(0%)
Magnesium1,1 / 420 mg(0%)
Phosphor11,1 / 700 mg(2%)
Kalium15,1 / 3.400 mg(0%)
Natrium10,8 / 2.300 mg(0%)
Zink0,02 / 11 mg(0%)
Kupfer0 / 0,9 mg(0%)
Mangan0 / 2,3 mg(0%)
Selen0,36 / 55 ug(1%)

Sonstiges

Wasser9 / 3.700 g(0%)

Quellen

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