Chin Chin
Chin Chin ist ein herzhafter Snack, der nennenswerte Mengen an Eiweiß und Ballaststoffen liefert und so eine ausgewogene Ernährung unterstützt. Er ist reich an Kohlenhydraten und Fetten, darunter ein moderater Anteil gesättigter Fettsäuren, die langanhaltende Energie bereitstellen. Zudem enthält der Snack wichtige Mineralstoffe wie Kalzium und Eisen, die zur Knochengesundheit und Blutfunktion beitragen. Eine schmackhafte Wahl für alle, die einen energiereichen und geschmackvollen Snack suchen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (240 g) Chin Chin enthält 1250 Kalorien, 17 g Protein, 165 g Kohlenhydrate und 57 g Fett.
- Protein
- 17 g5%
- Kohlenhydrate
- 165 g53%
- Fett
- 57 g41%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 1250 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo221 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo317 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung164 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung119 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo159 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)115 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (240 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate165 / 313 g(53%)
- Ballaststoffe7,5 / 38 g(20%)
- Lösliche Ballaststoffe3 g
- Unlösliche Ballaststoffe4,5 g
- Zucker gesamt41 g
- Zugesetzter Zucker33 / 63 g(52%)
- Sonstige Kohlenhydrate116,5 g
Fette
- Fett gesamt57 / 83 g(69%)
- Gesättigte Fettsäuren13 / 25 g(52%)
- Transfettsäuren1 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren22 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren21 g
- Cholesterin100 / 300 mg(33%)
- Omega-31,2 g
- Omega-619,8 g
- Omega-922 g
- Ölsäure20 g
- Erucasäure1 g
- Laurinsäure1 g
- Stearinsäure2,5 g
- Linolsäure18 g
- Myristinsäure1,5 g
- Palmitinsäure8 g
- Eicosensäure1 g
- Arachidonsäure0,3 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)1,2 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,3 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)1,2 g
Protein
- Protein17 / 56 g(30%)
Aminosäuren
- Lysin1,1 g
- Serin0,84 g
- Valin0,84 g
- Alanin1 g
- Cystin0,17 g
- Cystein0,33 g
- Prolin1,3 g
- Arginin0,84 g
- Histidin0,5 g
- Threonin0,75 g
- Isoleucin0,84 g
- Methionin0,42 g
- Tryptophan0,25 g
- Glutaminsäure2,5 g
- Asparaginsäure1,7 g
- Phenylalanin0,84 g
- Glycin1 g
- Leucin1,3 g
- Tyrosin0,59 g
Vitamine
- Vitamin A270 / 900 ug(30%)
- Vitamin C1 / 90 mg(1%)
- Vitamin D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamin E2 / 15 mg(13%)
- Vitamin K1 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamin B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Thiamin (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavin (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacin (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folat50 / 400 ug(12%)
- Pantothensäure (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotin6 / 30 ug(20%)
- Cholin100 / 550 mg(18%)
Mineralstoffe
- Kalzium150 / 1.000 mg(15%)
- Eisen2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesium25 / 420 mg(6%)
- Phosphor150 / 700 mg(21%)
- Kalium200 / 3.400 mg(6%)
- Natrium300 / 2.300 mg(13%)
- Zink1,5 / 11 mg(14%)
- Kupfer0,2 / 0,9 mg(22%)
- Mangan0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selen20 / 55 ug(36%)
- Jod15 / 150 ug(10%)
- Chrom5 / 35 ug(14%)
- Molybdän10 / 45 ug(22%)
- Chlorid150 / 2.300 mg(7%)
Sonstiges
- Wasser5 / 3.700 g(0%)
Quellen
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