Butter-cracker Low Carb
Diese Low-Carb-Buttercracker bieten eine ausgewogene Kombination aus Eiweiß und Fett, mit einem moderaten Anteil an gesättigten Fettsäuren. Sie sind reich an Ballaststoffen, die eine gesunde Verdauung unterstützen. Zudem liefern sie wichtige Vitamine wie Vitamin A und B-Vitamine. Mineralstoffe wie Kalzium, Eisen und Phosphor sind ebenfalls enthalten.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (16 g) Butter-cracker Low Carb enthält 80 Kalorien, 1,2 g Protein, 9,8 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
- Protein
- 1,2 g6%
- Kohlenhydrate
- 9,8 g49%
- Fett
- 4 g45%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 80 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo14 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo20 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung11 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung8 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo10 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)7 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (16 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate9,8 / 313 g(3%)
- Ballaststoffe0,61 / 38 g(2%)
- Lösliche Ballaststoffe0,3 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,3 g
- Zucker gesamt0,24 g
Fette
- Fett gesamt4 / 83 g(5%)
- Gesättigte Fettsäuren0,72 / 25 g(3%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren1,9 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,4 g
- Cholesterin2,4 / 300 mg(1%)
- Omega-30,05 g
- Omega-61,3 g
- Omega-91,9 g
- Ölsäure1,9 g
- Caprinsäure0,02 g
- Laurinsäure0,03 g
- Stearinsäure0,26 g
- Caprylsäure0,02 g
- Linolsäure1,3 g
- Myristinsäure0,16 g
- Palmitinsäure0,24 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,05 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,02 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,02 g
Protein
- Protein1,2 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,07 g
- Serin0,07 g
- Valin0,07 g
- Alanin0,05 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,07 g
- Arginin0,05 g
- Histidin0,04 g
- Threonin0,04 g
- Isoleucin0,05 g
- Methionin0,03 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,2 g
- Asparaginsäure0,11 g
- Phenylalanin0,07 g
- Glycin0,07 g
- Leucin0,1 g
- Tyrosin0,04 g
Vitamine
- Vitamin A24 / 900 ug(3%)
- Vitamin E0,05 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,32 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamin B120,08 / 2,4 ug(3%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,24 / 16 mg(2%)
- Folat4,8 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotin0,48 / 30 ug(2%)
- Cholin2,4 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium8 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,19 / 8 mg(2%)
- Magnesium3,2 / 420 mg(1%)
- Phosphor12,8 / 700 mg(2%)
- Kalium24 / 3.400 mg(1%)
- Natrium30,4 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,08 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selen1,3 / 55 ug(2%)
Sonstiges
- Wasser0,8 / 3.700 g(0%)
Quellen
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