Gesüßte Zitronenbutter-sauce
Diese süße Zitronen-Butter-Sauce zeichnet sich durch einen hohen Fettgehalt aus, insbesondere an gesättigten Fettsäuren, die für eine reichhaltige und cremige Textur sorgen. Sie ist eine bedeutende Quelle von Vitamin A, welches die Haut- und Augengesundheit unterstützt. Zudem enthält sie die Vitamine D und E, welche den Nährwert weiter steigern. Ein moderater Zuckergehalt rundet das Profil ab und macht sie ideal zum Verfeinern feiner Gerichte.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (15 g) Gesüßte Zitronenbutter-sauce enthält 99 Kalorien, 0,14 g Protein, 1,7 g Kohlenhydrate und 10,5 g Fett.
- Protein
- 0,1 g1%
- Kohlenhydrate
- 1,7 g6%
- Fett
- 10,5 g93%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 99 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo18 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo25 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung13 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung9 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo13 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)9 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (15 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate1,7 / 313 g(1%)
- Zucker gesamt1,5 g
- Zugesetzter Zucker1,3 / 63 g(2%)
- Sonstige Kohlenhydrate0,15 g
Fette
- Fett gesamt10,5 / 83 g(13%)
- Gesättigte Fettsäuren6,5 / 25 g(26%)
- Transfettsäuren0,45 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren3,1 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,45 g
- Cholesterin74,6 / 300 mg(25%)
- Omega-30,05 g
- Omega-60,41 g
- Omega-93,1 g
- Ölsäure3,1 g
- Caprinsäure0,06 g
- Laurinsäure0,12 g
- Stearinsäure2,7 g
- Caprylsäure0,05 g
- Linolsäure0,41 g
- Myristinsäure0,57 g
- Palmitinsäure3 g
- Linolensäure0,05 g
- Arachidonsäure0,02 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,05 g
Protein
- Protein0,14 / 56 g(0%)
Aminosäuren
- Lysin0,01 g
- Serin0,01 g
- Valin0,01 g
- Alanin0,01 g
- Cystin0 g
- Cystein0 g
- Prolin0,01 g
- Arginin0,01 g
- Histidin0 g
- Threonin0,01 g
- Isoleucin0,01 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0,02 g
- Asparaginsäure0,01 g
- Phenylalanin0,01 g
- Glycin0,01 g
- Leucin0,01 g
- Tyrosin0 g
Vitamine
- Vitamin A102,6 / 900 ug(11%)
- Vitamin C0,3 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0,22 / 15 ug(1%)
- Vitamin E0,38 / 15 mg(3%)
- Vitamin K1,1 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamin B120,22 / 2,4 ug(9%)
- Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacin (B3)0,01 / 16 mg(0%)
- Folat1,3 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotin0,6 / 30 ug(2%)
- Cholin3 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium3,6 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0 / 8 mg(0%)
- Magnesium0,3 / 420 mg(0%)
- Phosphor3,6 / 700 mg(1%)
- Kalium4,5 / 3.400 mg(0%)
- Natrium1,7 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,03 / 11 mg(0%)
- Kupfer0 / 0,9 mg(0%)
- Mangan0 / 2,3 mg(0%)
- Selen2,3 / 55 ug(4%)
- Jod1,8 / 150 ug(1%)
Sonstiges
- Wasser2,7 / 3.700 g(0%)
Quellen
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