Riegel Mit Gemischten Früchten
Dieser Fruchtmischungs-Riegel bietet einen süßen und energiereichen Snack mit einem bemerkenswerten Kaloriengehalt. Er ist reich an Kohlenhydraten und natürlichen Zuckern, ideal für einen schnellen Energieschub. Die enthaltenen Ballaststoffe unterstützen die Verdauung auf natürliche Weise. Zudem liefert er Vitamin C und verschiedene Mineralstoffe, die das allgemeine Wohlbefinden fördern.
Makro-Übersicht
Eine Portion (40 g) Riegel Mit Gemischten Früchten enthält 136 Kalorien, 1,2 g Protein, 29,9 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 136 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo24 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo35 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung18 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung13 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo17 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)12 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (40 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate29,9 / 313 g(10%)
- Ballaststoffe1,6 / 38 g(4%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt12,6 g
- Zugesetzter Zucker10,2 / 63 g(16%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate15,1 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt1,7 / 83 g(2%)
- Gesättigte Fettsäuren1,1 / 25 g(4%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,3 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,19 g
- Cholesterin2,4 / 300 mg(1%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,26 g
- Omega-90 g
- Ölsäure0 g
- Caprinsäure0,04 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,46 g
- Stearinsäure0,07 g
- Caprylsäure0,03 g
- Linolsäure0,26 g
- Myristinsäure0,17 g
- Palmitinsäure0,29 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,04 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein1,2 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,01 g
- Serin0,02 g
- Valin0,01 g
- Alanin0,01 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0 g
- Prolin0,04 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,01 g
- Histidin0,01 g
- Threonin0,01 g
- Isoleucin0,01 g
- Methionin0,01 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,11 g
- Asparaginsäure0,02 g
- Phenylalanin0,02 g
- Glycin0,01 g
- Leucin0,02 g
- Tyrosin0,01 g
Vitamine
- Vitamin A13,6 / 900 ug(2%)
- Vitamin C8,8 / 90 mg(10%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,39 / 1,3 mg(30%)
- Niacin (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folat14 / 400 ug(4%)
- Pantothensäure (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotin0 / 30 ug(0%)
- Cholin0 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium10,4 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,22 / 8 mg(3%)
- Magnesium8,2 / 420 mg(2%)
- Phosphor19 / 700 mg(3%)
- Kalium62,4 / 3.400 mg(2%)
- Natrium55,2 / 2.300 mg(2%)
- Zink0,11 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,06 / 0,9 mg(7%)
- Mangan0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selen0,92 / 55 ug(2%)
- Jod0,8 / 150 ug(1%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser5,6 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
Starte heute, kostenlos
Tracke Kalorien und Makros in Sekunden pro Mahlzeit. Herunterladen, Ziel festlegen, loslegen.
