Räucher-ketchup
Räucherketchup überzeugt mit seinem besonderen Geschmack und einem sehr niedrigen Fettgehalt bei moderatem Proteingehalt. Er ist kalorienarm, enthält natürliche Zucker und liefert eine gute Menge Kalium. Zudem ist er eine Quelle für Vitamin C und K, die zum täglichen Wohlbefinden beitragen. Perfekt, um deinen Gerichten eine schmackhafte und gesunde Note zu verleihen.
Makro-Übersicht
Eine Portion (17 g) Räucher-ketchup enthält 17 Kalorien, 0,17 g Protein, 4,5 g Kohlenhydrate und 0,02 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 17 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo3 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo4 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung2 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung2 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo2 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)2 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (17 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate4,5 / 313 g(1%)
- Ballaststoffe0,17 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0,07 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,1 g
- Zucker gesamt4,1 g
- Zugesetzter Zucker4,1 / 63 g(6%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt0,02 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0 / 25 g(0%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Ölsäure0 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure0 g
- Myristinsäure0 g
- Palmitinsäure0 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein0,17 / 56 g(0%)
Aminosäuren
- Lysin0,01 g
- Serin0,01 g
- Valin0,01 g
- Alanin0,01 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,01 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,01 g
- Histidin0,01 g
- Threonin0,01 g
- Isoleucin0,01 g
- Methionin0,01 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,01 g
- Asparaginsäure0,01 g
- Phenylalanin0,01 g
- Glycin0,01 g
- Leucin0,01 g
- Tyrosin0,01 g
Vitamine
- Vitamin A3,4 / 900 ug(0%)
- Vitamin C1,4 / 90 mg(2%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamin K1,9 / 120 ug(2%)
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacin (B3)0,05 / 16 mg(0%)
- Folat0,85 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotin0,17 / 30 ug(1%)
- Cholin1,4 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium3,1 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,05 / 8 mg(1%)
- Magnesium1,9 / 420 mg(0%)
- Phosphor3,4 / 700 mg(0%)
- Kalium42,5 / 3.400 mg(1%)
- Natrium170 / 2.300 mg(7%)
- Zink0,02 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selen0,12 / 55 ug(0%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser11,6 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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