Orangensorbet
Das Orangen-Sorbet ist eine leichte, süße Erfrischung mit wenig Kalorien und sehr geringem Fettgehalt. Es liefert natürliche Zucker, die schnell Energie spenden. Besonders hervorzuheben ist der Gehalt an Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und der Haut zugutekommt. Zudem enthält das Sorbet Kalium sowie geringe Mengen an Calcium und Eisen, was zu einer ausgewogenen Ernährung beiträgt.
Makro-Übersicht
Eine Portion (142 g) Orangensorbet enthält 178 Kalorien, 0,28 g Protein, 42,5 g Kohlenhydrate und 0,57 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 178 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo32 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo45 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung23 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung17 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo23 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)16 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (142 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate42,5 / 313 g(14%)
- Ballaststoffe0 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt40,6 g
- Zugesetzter Zucker40,6 / 63 g(64%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt0,57 / 83 g(1%)
- Gesättigte Fettsäuren0,14 / 25 g(1%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,14 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,28 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Ölsäure0 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure0 g
- Myristinsäure0 g
- Palmitinsäure0 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein0,28 / 56 g(1%)
Aminosäuren
- Lysin0 g
- Serin0 g
- Valin0 g
- Alanin0 g
- Cystin0 g
- Cystein0 g
- Prolin0 g
- Taurin0 mg
- Arginin0 g
- Histidin0 g
- Threonin0 g
- Isoleucin0 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0 g
- Asparaginsäure0 g
- Phenylalanin0 g
- Glycin0 g
- Leucin0 g
- Tyrosin0 g
Vitamine
- Vitamin A14,2 / 900 ug(2%)
- Vitamin C21,3 / 90 mg(24%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,71 / 15 mg(5%)
- Vitamin K0,71 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folat4,3 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotin0,71 / 30 ug(2%)
- Cholin8,5 / 550 mg(2%)
Mineralstoffe
- Kalzium28,4 / 1.000 mg(3%)
- Eisen0,28 / 8 mg(4%)
- Magnesium11,4 / 420 mg(3%)
- Phosphor14,2 / 700 mg(2%)
- Kalium213 / 3.400 mg(6%)
- Natrium56,8 / 2.300 mg(2%)
- Zink0,14 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,07 / 0,9 mg(8%)
- Mangan0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selen0,71 / 55 ug(1%)
- Jod2,8 / 150 ug(2%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid85,2 / 2.300 mg(4%)
Sonstiges
- Wasser99,4 / 3.700 g(3%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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