Normale Kaffeecreme
Dieser reguläre Kaffeeweißer liefert eine gute Energiequelle durch seinen Gehalt an Kohlenhydraten und Zucker, die Ihren Kaffee angenehm süßen. Er enthält kein Protein, aber eine moderate Menge Fett, überwiegend gesättigte Fettsäuren, die für eine cremige und reichhaltige Textur sorgen. Angereichert ist er mit wichtigen Vitaminen wie Vitamin A und B12, die zur täglichen Gesundheit beitragen. Zudem enthält er geringe Mengen an Mineralstoffen wie Kalzium und Magnesium, die eine ausgewogene Ernährung unterstützen.
Makro-Übersicht
Eine Portion (30 g) Normale Kaffeecreme enthält 60 Kalorien, 0 g Protein, 6,6 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 60 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo11 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo15 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung8 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung6 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo8 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)6 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (30 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate6,6 / 313 g(2%)
- Ballaststoffe0 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt6,6 g
- Zugesetzter Zucker6,6 / 63 g(10%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt3,3 / 83 g(4%)
- Gesättigte Fettsäuren2,1 / 25 g(8%)
- Transfettsäuren0,15 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,75 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,3 g
- Cholesterin3 / 300 mg(1%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,3 g
- Omega-90,75 g
- Ölsäure0,75 g
- Caprinsäure0,15 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,99 g
- Stearinsäure0,06 g
- Caprylsäure0,18 g
- Linolsäure0,27 g
- Myristinsäure0,39 g
- Palmitinsäure0,18 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,03 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,02 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,02 g
Protein
- Protein0 / 56 g(0%)
Aminosäuren
- Lysin0 g
- Serin0 g
- Valin0 g
- Alanin0 g
- Cystin0 g
- Cystein0 g
- Prolin0 g
- Taurin0 mg
- Arginin0 g
- Histidin0 g
- Threonin0 g
- Isoleucin0 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0 g
- Asparaginsäure0 g
- Phenylalanin0 g
- Glycin0 g
- Leucin0 g
- Tyrosin0 g
Vitamine
- Vitamin A45 / 900 ug(5%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0,18 / 15 ug(1%)
- Vitamin E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,3 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamin B120,09 / 2,4 ug(4%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacin (B3)0,12 / 16 mg(1%)
- Folat1,5 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotin0,45 / 30 ug(1%)
- Cholin3 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium6 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesium1,5 / 420 mg(0%)
- Phosphor3 / 700 mg(0%)
- Kalium9 / 3.400 mg(0%)
- Natrium15 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,06 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0 / 2,3 mg(0%)
- Selen0,6 / 55 ug(1%)
- Jod1,5 / 150 ug(1%)
- Chrom0,3 / 35 ug(1%)
- Molybdän0,15 / 45 ug(0%)
- Chlorid24 / 2.300 mg(1%)
Sonstiges
- Wasser20,1 / 3.700 g(1%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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