Fettarme Erdbeermilch
Fettarme Erdbeermilch ist ein leichter und nahrhafter Genuss, der süßen Geschmack mit gesundheitlichen Vorteilen verbindet. Sie liefert wertvolles Protein, das zum Erhalt der Muskelmasse beiträgt, sowie wichtige Mineralstoffe wie Kalzium und Phosphor für starke Knochen. Mit einem moderaten Kalorienwert und geringem Fettgehalt ist sie eine erfrischende Wahl für den Alltag. Diese Milchgetränk bietet natürliche Süße und nützliche Nährstoffe in einem.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Fettarme Erdbeermilch enthält 87 Kalorien, 3,9 g Protein, 15,5 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
- Protein
- 3,9 g18%
- Kohlenhydrate
- 15,5 g71%
- Fett
- 1,1 g11%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 87 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo15 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo22 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung11 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung8 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo11 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)8 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate15,5 / 313 g(5%)
- Zucker gesamt15,5 g
- Zugesetzter Zucker9,4 / 63 g(15%)
Fette
- Fett gesamt1,1 / 83 g(1%)
- Gesättigte Fettsäuren0,7 / 25 g(3%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,25 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,15 g
- Cholesterin10 / 300 mg(3%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,12 g
- Omega-90,25 g
- Ölsäure0,25 g
- Caprinsäure0,01 g
- Laurinsäure0,02 g
- Stearinsäure0,15 g
- Caprylsäure0,01 g
- Linolsäure0,1 g
- Myristinsäure0,08 g
- Palmitinsäure0,3 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,02 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,01 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,01 g
Protein
- Protein3,9 / 56 g(7%)
Aminosäuren
- Lysin0,36 g
- Serin0,18 g
- Valin0,27 g
- Alanin0,18 g
- Cystein0,05 g
- Prolin0,36 g
- Arginin0,14 g
- Histidin0,09 g
- Threonin0,18 g
- Isoleucin0,18 g
- Methionin0,09 g
- Tryptophan0,07 g
- Glutaminsäure0,64 g
- Asparaginsäure0,27 g
- Phenylalanin0,18 g
- Glycin0,09 g
- Leucin0,36 g
- Tyrosin0,18 g
Vitamine
- Vitamin A50 / 900 ug(6%)
- Vitamin C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamin D1,5 / 15 ug(10%)
- Vitamin E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamin B120,4 / 2,4 ug(17%)
- Thiamin (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavin (B2)0,18 / 1,3 mg(14%)
- Niacin (B3)0,1 / 16 mg(1%)
- Folat5 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotin2 / 30 ug(7%)
- Cholin15 / 550 mg(3%)
Mineralstoffe
- Kalzium125 / 1.000 mg(13%)
- Eisen0,05 / 8 mg(1%)
- Magnesium10 / 420 mg(2%)
- Phosphor95 / 700 mg(14%)
- Kalium150 / 3.400 mg(4%)
- Natrium60 / 2.300 mg(3%)
- Zink0,4 / 11 mg(4%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selen5 / 55 ug(9%)
- Jod20 / 150 ug(13%)
Sonstiges
- Wasser79,5 / 3.700 g(2%)
Quellen
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