A2 Milk
A2-Milch liefert eine ausgewogene Kombination aus Eiweiß und Fett sowie natürliche Zucker. Sie enthält wichtige Mineralstoffe wie Kalzium und Phosphor, die zur Knochengesundheit beitragen. Essenzielle Vitamine wie A, D und B12 fördern das allgemeine Wohlbefinden. Eine nahrhafte und leichte Wahl für eine ausgewogene tägliche Ernährung.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g A2 Milk enthält 66 Kalorien, 3,3 g Protein, 5 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
- Protein
- 3,3 g20%
- Kohlenhydrate
- 5 g30%
- Fett
- 3,8 g50%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 66 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo12 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo17 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung9 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung6 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo8 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)6 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate5 / 313 g(2%)
- Zucker gesamt5 g
Fette
- Fett gesamt3,8 / 83 g(5%)
- Gesättigte Fettsäuren2,1 / 25 g(8%)
- Transfettsäuren0,1 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren1,2 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,3 g
- Cholesterin15 / 300 mg(5%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,1 g
- Omega-91,2 g
- Ölsäure1,1 g
- Caprinsäure0,03 g
- Laurinsäure0,1 g
- Stearinsäure0,3 g
- Caprylsäure0,02 g
- Linolsäure0,1 g
- Myristinsäure0,7 g
- Palmitinsäure1 g
- Eicosensäure0,1 g
- Arachidonsäure0,02 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,04 g
Protein
- Protein3,3 / 56 g(6%)
Aminosäuren
- Lysin0,24 g
- Serin0,16 g
- Valin0,17 g
- Alanin0,19 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,07 g
- Prolin0,27 g
- Arginin0,13 g
- Histidin0,1 g
- Threonin0,16 g
- Isoleucin0,16 g
- Methionin0,08 g
- Tryptophan0,05 g
- Glutaminsäure0,51 g
- Asparaginsäure0,31 g
- Phenylalanin0,14 g
- Glycin0,16 g
- Leucin0,27 g
- Tyrosin0,15 g
Vitamine
- Vitamin A46 / 900 ug(5%)
- Vitamin D1 / 15 ug(7%)
- Vitamin E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,3 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamin B120,45 / 2,4 ug(19%)
- Thiamin (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavin (B2)0,18 / 1,3 mg(14%)
- Niacin (B3)0,15 / 16 mg(1%)
- Folat5 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotin3 / 30 ug(10%)
- Cholin43 / 550 mg(8%)
Mineralstoffe
- Kalzium120 / 1.000 mg(12%)
- Eisen0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesium10 / 420 mg(2%)
- Phosphor90 / 700 mg(13%)
- Kalium167 / 3.400 mg(5%)
- Natrium54 / 2.300 mg(2%)
- Zink0,4 / 11 mg(4%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selen5 / 55 ug(9%)
- Jod50 / 150 ug(33%)
Sonstiges
- Wasser87 / 3.700 g(2%)
Quellen
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