Romeu Und Julieta
Romeu e Julieta ist ein süßer Snack mit einem bemerkenswerten Proteingehalt, der das Sättigungsgefühl unterstützt. Es liefert eine bedeutende Menge an Kalzium und Phosphor, die wichtig für starke Knochen sind. Der Gehalt an Ballaststoffen fördert eine ausgewogene Verdauung. Zudem enthält das Produkt wertvolle Vitamine wie C und A, die zur allgemeinen Gesundheit und Vitalität beitragen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (27 g) Romeu Und Julieta enthält 74 Kalorien, 3 g Protein, 11 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
- Protein
- 3 g16%
- Kohlenhydrate
- 11 g59%
- Fett
- 2 g24%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 74 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo13 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo19 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung10 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung7 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo9 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)7 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (27 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate11 / 313 g(4%)
- Ballaststoffe1 / 38 g(3%)
- Lösliche Ballaststoffe0,5 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,5 g
- Zucker gesamt9 g
- Zugesetzter Zucker6 / 63 g(10%)
- Sonstige Kohlenhydrate1 g
Fette
- Fett gesamt2 / 83 g(2%)
- Gesättigte Fettsäuren1,2 / 25 g(5%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,5 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,2 g
- Cholesterin15 / 300 mg(5%)
- Omega-30,05 g
- Omega-60,1 g
- Omega-90,15 g
- Ölsäure0,15 g
- Caprinsäure0,01 g
- Laurinsäure0,02 g
- Stearinsäure0,35 g
- Caprylsäure0,01 g
- Linolsäure0,08 g
- Myristinsäure0,3 g
- Palmitinsäure0,55 g
- Linolensäure0,01 g
- Eicosensäure0,01 g
- Arachidonsäure0,03 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,03 g
- Docosahexaensäure (DHA)0,01 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein3 / 56 g(5%)
Aminosäuren
- Lysin0,21 g
- Serin0,13 g
- Valin0,19 g
- Alanin0,2 g
- Cystin0,04 g
- Cystein0,04 g
- Prolin0,23 g
- Taurin1 mg
- Arginin0,2 g
- Histidin0,06 g
- Threonin0,19 g
- Isoleucin0,14 g
- Methionin0,06 g
- Tryptophan0,03 g
- Glutaminsäure0,41 g
- Asparaginsäure0,28 g
- Phenylalanin0,09 g
- Glycin0,13 g
- Leucin0,25 g
- Tyrosin0,1 g
Vitamine
- Vitamin A50 / 900 ug(6%)
- Vitamin C3 / 90 mg(3%)
- Vitamin E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamin K2 / 120 ug(2%)
- Vitamin B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamin B120,3 / 2,4 ug(12%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacin (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folat5 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotin2 / 30 ug(7%)
- Cholin10 / 550 mg(2%)
Mineralstoffe
- Kalzium110 / 1.000 mg(11%)
- Eisen0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesium8 / 420 mg(2%)
- Phosphor70 / 700 mg(10%)
- Kalium80 / 3.400 mg(2%)
- Natrium150 / 2.300 mg(7%)
- Zink0,5 / 11 mg(5%)
- Kupfer0,05 / 0,9 mg(6%)
- Mangan0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selen5 / 55 ug(9%)
- Jod5 / 150 ug(3%)
- Chrom1 / 35 ug(3%)
- Molybdän1 / 45 ug(2%)
- Chlorid150 / 2.300 mg(7%)
Sonstiges
- Wasser20 / 3.700 g(1%)
Quellen
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