Käsedip
Dieser Käsedip bietet eine ausgewogene Kombination aus Eiweiß und Fett, ideal für alle, die Genuss mit Nährwert verbinden möchten. Er liefert wertvolles Kalzium und Phosphor, wichtige Mineralstoffe für gesunde Knochen. Die enthaltenen Vitamine A und K bereichern das Nährstoffprofil zusätzlich. Ein moderater Gehalt an Zucker und Ballaststoffen sorgt für eine angenehme Süße und unterstützt die Verdauung.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (57 g) Käsedip enthält 82 Kalorien, 1,8 g Protein, 6,3 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
- Protein
- 1,8 g9%
- Kohlenhydrate
- 6,3 g31%
- Fett
- 5,4 g60%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 82 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo15 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo21 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung11 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung8 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo10 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)8 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (57 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate6,3 / 313 g(2%)
- Ballaststoffe0,4 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,2 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,2 g
- Zucker gesamt1,1 g
Fette
- Fett gesamt5,4 / 83 g(7%)
- Gesättigte Fettsäuren1,4 / 25 g(6%)
- Transfettsäuren0,06 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren1,6 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2,1 g
- Cholesterin5,1 / 300 mg(2%)
- Omega-61,9 g
- Omega-91,5 g
- Ölsäure1,5 g
- Caprinsäure0,04 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,04 g
- Stearinsäure0,32 g
- Caprylsäure0,02 g
- Linolsäure1,9 g
- Myristinsäure0,14 g
- Palmitinsäure0,75 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,18 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
Protein
- Protein1,8 / 56 g(3%)
Vitamine
- Vitamin A18,8 / 900 ug(2%)
- Vitamin C0,23 / 90 mg(0%)
- Vitamin E1,1 / 15 mg(7%)
- Vitamin K10 / 120 ug(8%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120,14 / 2,4 ug(6%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacin (B3)0,08 / 16 mg(0%)
- Folat3,4 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,33 / 5 mg(7%)
- Cholin4,5 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium55,9 / 1.000 mg(6%)
- Eisen0,08 / 8 mg(1%)
- Magnesium4,6 / 420 mg(1%)
- Phosphor114 / 700 mg(16%)
- Kalium59,8 / 3.400 mg(2%)
- Natrium453,7 / 2.300 mg(20%)
- Zink0,23 / 11 mg(2%)
- Kupfer0 / 0,9 mg(0%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selen1,8 / 55 ug(3%)
Sonstiges
- Wasser42 / 3.700 g(1%)
Quellen
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