Kakaonibs
Kakaonibs liefern eine konzentrierte Energiequelle mit hohem Fett- und Kaloriengehalt und sind ideal für alle, die ein nährstoffreiches Lebensmittel suchen. Sie enthalten nennenswerte Mengen an Eiweiß und Ballaststoffen, die das Sättigungsgefühl fördern und die Verdauung unterstützen. Reich an wichtigen Mineralstoffen wie Kalium, Magnesium, Eisen und Zink, tragen sie zur vielfältigen Körperfunktion bei. Ohne zugesetzten Zucker sind sie ein naturbelassenes und gesundes Snackangebot.
Makro-Übersicht
Eine Portion (28 g) Kakaonibs enthält 181 Kalorien, 3,6 g Protein, 10 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 181 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo32 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo46 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung24 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung17 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo23 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)17 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (28 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate10 / 313 g(3%)
- Ballaststoffe3,1 / 38 g(8%)
- Lösliche Ballaststoffe0,84 g
- Unlösliche Ballaststoffe2,2 g
- Zucker gesamt0 g
- Zugesetzter Zucker0 / 63 g(0%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt15 / 83 g(18%)
- Gesättigte Fettsäuren9,1 / 25 g(36%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren5 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,84 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,08 g
- Omega-60,76 g
- Omega-95 g
- Ölsäure5 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure4,6 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure0,76 g
- Myristinsäure0,28 g
- Palmitinsäure4,2 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,08 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein3,6 / 56 g(7%)
Aminosäuren
- Lysin0,16 g
- Serin0,16 g
- Valin0,2 g
- Alanin0,18 g
- Cystin0,02 g
- Cystein0,04 g
- Prolin0,24 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,3 g
- Histidin0,1 g
- Threonin0,16 g
- Isoleucin0,18 g
- Methionin0,06 g
- Tryptophan0,04 g
- Glutaminsäure0,6 g
- Asparaginsäure0,36 g
- Phenylalanin0,24 g
- Glycin0,18 g
- Leucin0,26 g
- Tyrosin0,14 g
Vitamine
- Vitamin A0 / 900 ug(0%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,11 / 1,3 mg(9%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacin (B3)0,56 / 16 mg(4%)
- Folat5,9 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,22 / 5 mg(4%)
- Biotin0,56 / 30 ug(2%)
- Cholin5,6 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium20,4 / 1.000 mg(2%)
- Eisen1,1 / 8 mg(14%)
- Magnesium76,2 / 420 mg(18%)
- Phosphor146,4 / 700 mg(21%)
- Kalium420 / 3.400 mg(12%)
- Natrium5,6 / 2.300 mg(0%)
- Zink1,1 / 11 mg(10%)
- Kupfer0,53 / 0,9 mg(59%)
- Mangan0,36 / 2,3 mg(16%)
- Selen0,9 / 55 ug(2%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0,28 / 35 ug(1%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser0,56 / 3.700 g(0%)
- Koffein12 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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