Kaffee Mit Milch
Ein leichtes und kalorienarmes Getränk, das den intensiven Geschmack von Kaffee mit der Cremigkeit der Milch verbindet. Es liefert eine moderate Menge an Eiweiß und Fett bei geringem Zuckergehalt. Reich an Kalium und Kalzium unterstützt es die Muskel- und Knochengesundheit. Eine einfache Möglichkeit, den Tag energiereich zu beginnen, ohne schwer im Magen zu liegen.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Kaffee Mit Milch enthält 9 Kalorien, 0,41 g Protein, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,41 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 9 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo2 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo2 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung1 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung1 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo1 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)1 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate0,6 / 313 g(0%)
- Ballaststoffe0 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt0,6 g
- Zugesetzter Zucker0 / 63 g(0%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt0,41 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,24 / 25 g(1%)
- Transfettsäuren0,01 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,1 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g
- Cholesterin1,3 / 300 mg(0%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,01 g
- Omega-90,17 g
- Ölsäure0,17 g
- Caprinsäure0,01 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,01 g
- Stearinsäure0,08 g
- Caprylsäure0,01 g
- Linolsäure0,01 g
- Myristinsäure0,04 g
- Palmitinsäure0,09 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,01 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein0,41 / 56 g(1%)
Aminosäuren
- Lysin0,04 g
- Serin0,01 g
- Valin0,02 g
- Alanin0,01 g
- Cystin0 g
- Cystein0 g
- Prolin0,02 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,01 g
- Histidin0,01 g
- Threonin0,01 g
- Isoleucin0,01 g
- Methionin0,01 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,04 g
- Asparaginsäure0,02 g
- Phenylalanin0,01 g
- Glycin0 g
- Leucin0,03 g
- Tyrosin0,01 g
Vitamine
- Vitamin A5,8 / 900 ug(1%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0,05 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,01 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,04 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamin B120,06 / 2,4 ug(3%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacin (B3)0,8 / 16 mg(5%)
- Folat0,6 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotin0,4 / 30 ug(1%)
- Cholin1,8 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium15 / 1.000 mg(2%)
- Eisen0 / 8 mg(0%)
- Magnesium1,3 / 420 mg(0%)
- Phosphor12 / 700 mg(2%)
- Kalium63 / 3.400 mg(2%)
- Natrium11 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,05 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selen0,75 / 55 ug(1%)
- Jod1,9 / 150 ug(1%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser97,5 / 3.700 g(3%)
- Koffein35 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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