London Fog
London Fog ist ein leichtes und sanftes Getränk mit einem moderaten Anteil an Proteinen und Fetten. Seine natürlichen Zucker sorgen für eine angenehme Süße, ohne zu überladen. Es ist eine Quelle von Kalium und Kalzium, die die Muskel- und Knochengesundheit unterstützen. Zudem liefert es kleine Mengen der Vitamine B12 und D, die für den Energiestoffwechsel wichtig sind.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g London Fog enthält 46 Kalorien, 1,7 g Protein, 6,3 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
- Protein
- 1,7 g14%
- Kohlenhydrate
- 6,3 g54%
- Fett
- 1,7 g32%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 46 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo8 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo12 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung6 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung4 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo6 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)4 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate6,3 / 313 g(2%)
- Zucker gesamt5,9 g
- Zugesetzter Zucker3,4 / 63 g(5%)
- Sonstige Kohlenhydrate0,42 g
Fette
- Fett gesamt1,7 / 83 g(2%)
- Gesättigte Fettsäuren1,1 / 25 g(4%)
- Transfettsäuren0,08 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,38 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,17 g
- Cholesterin5,1 / 300 mg(2%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,06 g
- Omega-90,4 g
- Ölsäure0,36 g
- Caprinsäure0,02 g
- Erucasäure0,02 g
- Laurinsäure0,04 g
- Stearinsäure0,13 g
- Caprylsäure0,02 g
- Linolsäure0,04 g
- Myristinsäure0,34 g
- Palmitinsäure0,51 g
- Eicosensäure0,02 g
- Arachidonsäure0,01 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,02 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein1,7 / 56 g(3%)
Aminosäuren
- Lysin0,13 g
- Serin0,09 g
- Valin0,11 g
- Alanin0,09 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,18 g
- Taurin0,4 mg
- Arginin0,08 g
- Histidin0,05 g
- Threonin0,08 g
- Isoleucin0,06 g
- Methionin0,03 g
- Tryptophan0,02 g
- Glutaminsäure0,3 g
- Asparaginsäure0,14 g
- Phenylalanin0,07 g
- Glycin0,06 g
- Leucin0,14 g
- Tyrosin0,06 g
Vitamine
- Vitamin A25,3 / 900 ug(3%)
- Vitamin C0,42 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0,55 / 15 ug(4%)
- Vitamin E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,21 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamin B120,17 / 2,4 ug(7%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,1 / 1,3 mg(7%)
- Niacin (B3)0,08 / 16 mg(1%)
- Folat5,1 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotin1,7 / 30 ug(6%)
- Cholin8,4 / 550 mg(2%)
Mineralstoffe
- Kalzium58,2 / 1.000 mg(6%)
- Eisen0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesium5,1 / 420 mg(1%)
- Phosphor21,1 / 700 mg(3%)
- Kalium67,9 / 3.400 mg(2%)
- Natrium23,2 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,19 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0 / 2,3 mg(0%)
- Selen1,7 / 55 ug(3%)
- Jod11,8 / 150 ug(8%)
- Chrom0,42 / 35 ug(1%)
- Molybdän0,42 / 45 ug(1%)
- Chlorid23,2 / 2.300 mg(1%)
Sonstiges
- Wasser88,6 / 3.700 g(2%)
- Koffein11 mg
Quellen
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