Instant-grüntee
Instant-Grüntee ist reich an Ballaststoffen, die die Verdauung fördern und die Darmgesundheit unterstützen. Er liefert eine beachtliche Menge an Eiweiß und ist dabei arm an gesättigten Fettsäuren, was ihn ideal für eine ausgewogene Ernährung macht. Zudem enthält er wichtige Mineralstoffe wie Kalium, Kalzium, Eisen und Magnesium, die für das allgemeine Wohlbefinden essenziell sind. Darüber hinaus versorgt er den Körper mit Vitaminen wie Vitamin A und Vitamin K, die wichtige Funktionen im Organismus unterstützen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (2 g) Instant-grüntee enthält 6 Kalorien, 0,4 g Protein, 1 g Kohlenhydrate und 0,06 g Fett.
- Protein
- 0,4 g26%
- Kohlenhydrate
- 1 g65%
- Fett
- 0,1 g9%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 6 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo1 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo2 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung1 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung1 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo1 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)1 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (2 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate1 / 313 g(0%)
- Ballaststoffe0,8 / 38 g(2%)
- Lösliche Ballaststoffe0,3 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,5 g
- Zucker gesamt0,02 g
Fette
- Fett gesamt0,06 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,01 / 25 g(0%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,02 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,03 g
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Ölsäure0,02 g
- Stearinsäure0 g
- Linolsäure0 g
- Myristinsäure0 g
- Palmitinsäure0,01 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
Protein
- Protein0,4 / 56 g(1%)
Aminosäuren
- Lysin0,02 g
- Serin0,02 g
- Valin0,02 g
- Alanin0,02 g
- Cystein0 g
- Prolin0,01 g
- Arginin0,03 g
- Histidin0,01 g
- Threonin0,02 g
- Isoleucin0,02 g
- Methionin0,01 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,07 g
- Asparaginsäure0,05 g
- Phenylalanin0,02 g
- Glycin0,02 g
- Leucin0,03 g
- Tyrosin0,01 g
Vitamine
- Vitamin A6 / 900 ug(1%)
- Vitamin C0,02 / 90 mg(0%)
- Vitamin E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamin K2,4 / 120 ug(2%)
- Vitamin B60 / 1,3 mg(0%)
- Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacin (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folat0,8 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Biotin0,1 / 30 ug(0%)
- Cholin0,3 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium14 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,24 / 8 mg(3%)
- Magnesium6 / 420 mg(1%)
- Phosphor2 / 700 mg(0%)
- Kalium20 / 3.400 mg(1%)
- Natrium0,2 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,04 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,6 / 2,3 mg(26%)
- Selen0,04 / 55 ug(0%)
- Chrom0,02 / 35 ug(0%)
- Molybdän0,2 / 45 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser0,08 / 3.700 g(0%)
- Koffein70 mg
Quellen
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