Gravy-mischung
Die Soßenmischung liefert eine ausgewogene Menge an Eiweiß und Energie bei moderatem Fettgehalt, darunter auch einige gesättigte Fettsäuren. Sie ist reich an wichtigen Mineralstoffen wie Calcium, Eisen und Kalium, die das allgemeine Wohlbefinden unterstützen. Zudem versorgt sie mit B-Vitaminen und einer kleinen Menge Vitamin C. Mit ihrem niedrigen Zucker- und Cholesteringehalt ist sie eine geschmackvolle Ergänzung zu Mahlzeiten.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (8 g) Gravy-mischung enthält 28 Kalorien, 1 g Protein, 4,6 g Kohlenhydrate und 0,64 g Fett.
- Protein
- 1 g15%
- Kohlenhydrate
- 4,6 g65%
- Fett
- 0,6 g20%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 28 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo5 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo7 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung4 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung3 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo4 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)3 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (8 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate4,6 / 313 g(1%)
- Ballaststoffe0,01 / 38 g(0%)
- Zucker gesamt0,06 g
- Zugesetzter Zucker0,05 / 63 g(0%)
- Sonstige Kohlenhydrate4,6 g
Fette
- Fett gesamt0,64 / 83 g(1%)
- Gesättigte Fettsäuren0,23 / 25 g(1%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,25 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,13 g
- Cholesterin0,32 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,12 g
- Omega-90 g
- Ölsäure0,25 g
- Caprinsäure0 g
- Laurinsäure0,04 g
- Stearinsäure0,07 g
- Caprylsäure0,01 g
- Linolsäure0,12 g
- Myristinsäure0,02 g
- Palmitinsäure0,09 g
- Eicosensäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,01 g
Protein
- Protein1 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Tryptophan0,01 g
Vitamine
- Vitamin C0,56 / 90 mg(1%)
- Vitamin E0,01 / 15 mg(0%)
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamin B120,05 / 2,4 ug(2%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,03 / 1,3 mg(3%)
- Niacin (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folat1,8 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Biotin0,27 / 30 ug(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium7,2 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,09 / 8 mg(1%)
- Magnesium2,9 / 420 mg(1%)
- Phosphor15,1 / 700 mg(2%)
- Kalium15,7 / 3.400 mg(0%)
- Natrium458,4 / 2.300 mg(20%)
- Zink0,08 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selen0,57 / 55 ug(1%)
- Jod0,11 / 150 ug(0%)
- Chlorid0,8 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser0,41 / 3.700 g(0%)
Quellen
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