Chicken-hotdogs
Hähnchen-Hotdogs liefern einen guten Proteinanteil, der eine ausgewogene Ernährung unterstützt. Sie enthalten moderate Mengen an Fett, darunter auch gesättigte Fettsäuren, die bewusst konsumiert werden sollten. Calcium und Kalium sind wichtige Mineralstoffe für die Muskel- und Knochengesundheit. Der Vitamin-D-Gehalt ergänzt das Nährstoffprofil ebenso wie Eisen und Vitamin B12, die das allgemeine Wohlbefinden fördern.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (57 g) Chicken-hotdogs enthält 127 Kalorien, 8,2 g Protein, 2,6 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
- Protein
- 8,2 g26%
- Kohlenhydrate
- 2,6 g8%
- Fett
- 9,1 g65%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 127 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo23 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo32 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung17 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung12 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo16 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)12 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (57 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate2,6 / 313 g(1%)
- Ballaststoffe0,11 / 38 g(0%)
- Unlösliche Ballaststoffe0,11 g
- Zucker gesamt0,97 g
Fette
- Fett gesamt9,1 / 83 g(11%)
- Gesättigte Fettsäuren2,4 / 25 g(10%)
- Transfettsäuren0,08 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren3,7 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2 g
- Cholesterin55,9 / 300 mg(19%)
- Omega-30,15 g
- Omega-61,8 g
- Omega-92,8 g
- Ölsäure2,8 g
- Erucasäure0,07 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0,48 g
- Linolsäure1,9 g
- Myristinsäure0,05 g
- Palmitinsäure1,9 g
- Arachidonsäure0,03 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,2 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0,01 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
Protein
- Protein8,2 / 56 g(15%)
Aminosäuren
- Lysin0,74 g
- Serin0,28 g
- Valin0,43 g
- Alanin0,2 g
- Cystin0,09 g
- Prolin0,41 g
- Arginin0,64 g
- Histidin0,32 g
- Threonin0,37 g
- Isoleucin0,44 g
- Methionin0,18 g
- Tryptophan0,09 g
- Glutaminsäure1,2 g
- Asparaginsäure0,64 g
- Phenylalanin0,42 g
- Glycin0,38 g
- Leucin0,52 g
- Tyrosin0,28 g
Vitamine
- Vitamin D4,7 / 15 ug(31%)
- Vitamin E0,13 / 15 mg(1%)
- Vitamin B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamin B120,31 / 2,4 ug(13%)
- Thiamin (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavin (B2)0,11 / 1,3 mg(8%)
- Niacin (B3)2,4 / 16 mg(15%)
- Folat4,6 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Cholin28,8 / 550 mg(5%)
Mineralstoffe
- Kalzium47,6 / 1.000 mg(5%)
- Eisen0,64 / 8 mg(8%)
- Magnesium9,1 / 420 mg(2%)
- Phosphor106,6 / 700 mg(15%)
- Kalium166,4 / 3.400 mg(5%)
- Natrium613,9 / 2.300 mg(27%)
- Zink0,61 / 11 mg(6%)
- Kupfer0,04 / 0,9 mg(4%)
- Mangan0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selen12,1 / 55 ug(22%)
Sonstiges
- Wasser35,3 / 3.700 g(1%)
Quellen
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