Getrocknete Mangochips
Getrocknete Mangochips sind ein süßer, natürlicher Snack, der reich an Ballaststoffen ist und die Verdauung unterstützt. Sie liefern Vitamin C und Vitamin A, die zur Vitalität und Hautgesundheit beitragen. Der Kaliumgehalt trägt zur Regulierung des Flüssigkeitshaushalts und der Muskelfunktion bei. Mit niedrigem Gehalt an gesättigten Fettsäuren sind sie eine leichte und schmackhafte Zwischenmahlzeit für jede Gelegenheit.
Makro-Übersicht
Eine Portion (40 g) Getrocknete Mangochips enthält 128 Kalorien, 0,98 g Protein, 31,4 g Kohlenhydrate und 0,47 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 128 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo23 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo33 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung17 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung12 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo16 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)12 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (40 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate31,4 / 313 g(10%)
- Ballaststoffe0,96 / 38 g(3%)
- Lösliche Ballaststoffe0,4 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,56 g
- Zucker gesamt26,5 g
- Zugesetzter Zucker0 / 63 g(0%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate4 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt0,47 / 83 g(1%)
- Gesättigte Fettsäuren0,14 / 25 g(1%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,06 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,26 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,26 g
- Omega-90,06 g
- Ölsäure0,06 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0,04 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure0,26 g
- Myristinsäure0 g
- Palmitinsäure0,1 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein0,98 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,06 g
- Serin0,04 g
- Valin0,06 g
- Alanin0,04 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,04 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,06 g
- Histidin0,03 g
- Threonin0,04 g
- Isoleucin0,05 g
- Methionin0,01 g
- Tryptophan0,03 g
- Glutaminsäure0,2 g
- Asparaginsäure0,12 g
- Phenylalanin0,04 g
- Glycin0,04 g
- Leucin0,08 g
- Tyrosin0,03 g
Vitamine
- Vitamin A27,2 / 900 ug(3%)
- Vitamin C17,2 / 90 mg(19%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamin K1,2 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,48 / 16 mg(3%)
- Folat22,4 / 400 ug(6%)
- Pantothensäure (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotin0,8 / 30 ug(3%)
- Cholin4 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium12 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,4 / 8 mg(5%)
- Magnesium8 / 420 mg(2%)
- Phosphor10 / 700 mg(1%)
- Kalium200 / 3.400 mg(6%)
- Natrium2 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,04 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,04 / 0,9 mg(4%)
- Mangan0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selen0 / 55 ug(0%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0,4 / 45 ug(1%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser8 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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