Eis-smoothie Ananas Und Traube
Diese erfrischende Ananas-Trauben-Mischung ist eine leichte, süße Nascherei mit sehr wenig Fett und moderatem Kaloriengehalt. Sie liefert natürliche Zucker, die schnell Energie spenden und damit ideal für einen Geschmackskick sind. Das Getränk ist eine gute Quelle für Vitamin C, das zur allgemeinen Gesundheit und Unterstützung des Immunsystems beiträgt. Zudem enthält es Kalium, das hilft, den Mineralhaushalt im Körper zu regulieren.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Eis-smoothie Ananas Und Traube enthält 80 Kalorien, 0,21 g Protein, 19 g Kohlenhydrate und 0,04 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 80 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo14 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo20 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung11 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung8 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo10 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)7 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate19 / 313 g(6%)
- Ballaststoffe0,21 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,11 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,11 g
- Zucker gesamt16,9 g
- Zugesetzter Zucker4,2 / 63 g(7%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt0,04 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,02 / 25 g(0%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90,01 g
- Ölsäure0 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0,01 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure0 g
- Myristinsäure0 g
- Palmitinsäure0,01 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein0,21 / 56 g(0%)
Aminosäuren
- Lysin0,01 g
- Serin0,01 g
- Valin0,01 g
- Alanin0,01 g
- Cystin0 g
- Cystein0 g
- Prolin0,01 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,01 g
- Histidin0,01 g
- Threonin0,01 g
- Isoleucin0,01 g
- Methionin0,01 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,02 g
- Asparaginsäure0,02 g
- Phenylalanin0,01 g
- Glycin0,01 g
- Leucin0,02 g
- Tyrosin0,01 g
Vitamine
- Vitamin A2,1 / 900 ug(0%)
- Vitamin C14,8 / 90 mg(16%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,42 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacin (B3)0,08 / 16 mg(1%)
- Folat3,2 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotin1,1 / 30 ug(4%)
- Cholin1,1 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium3,2 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,06 / 8 mg(1%)
- Magnesium3,2 / 420 mg(1%)
- Phosphor2,1 / 700 mg(0%)
- Kalium52,9 / 3.400 mg(2%)
- Natrium2,1 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,02 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selen0,11 / 55 ug(0%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0,42 / 35 ug(1%)
- Molybdän0,21 / 45 ug(0%)
- Chlorid3,2 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser80,3 / 3.700 g(2%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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