Cracker Mit Barbecue‑geschmack
Barbecue Cracker Chips sind ein würziger und knuspriger Snack mit einem ansprechenden Proteingehalt. Sie liefern eine moderate Menge an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen. Mit einem ausgewogenen Fettprofil und einem moderaten Anteil an gesättigten Fettsäuren bieten sie einen intensiven Geschmack ohne Übermaß. Zudem enthalten die Chips wichtige Mineralstoffe wie Phosphor und Kalium, die für das allgemeine Wohlbefinden unverzichtbar sind.
Makro-Übersicht
Eine Portion (28.35 g) Cracker Mit Barbecue‑geschmack enthält 139 Kalorien, 2,3 g Protein, 18,9 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 139 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo25 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo35 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung18 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung13 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo18 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)13 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (28.35 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate18,9 / 313 g(6%)
- Ballaststoffe0,85 / 38 g(2%)
- Lösliche Ballaststoffe0,28 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,57 g
- Zucker gesamt3,4 g
- Zugesetzter Zucker2,3 / 63 g(4%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate14,7 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt6 / 83 g(7%)
- Gesättigte Fettsäuren0,99 / 25 g(4%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren1,6 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren3,4 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,03 g
- Omega-63,3 g
- Omega-91,6 g
- Ölsäure1,5 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0,34 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure3,1 g
- Myristinsäure0,09 g
- Palmitinsäure0,57 g
- Linolensäure0,03 g
- Eicosensäure0,06 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,03 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,14 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,06 g
Protein
- Protein2,3 / 56 g(4%)
Aminosäuren
- Lysin0,06 g
- Serin0,09 g
- Valin0,1 g
- Alanin0,15 g
- Cystin0 g
- Cystein0,04 g
- Prolin0,2 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,17 g
- Histidin0,06 g
- Threonin0,07 g
- Isoleucin0,09 g
- Methionin0,04 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,48 g
- Asparaginsäure0,22 g
- Phenylalanin0,13 g
- Glycin0,13 g
- Leucin0,16 g
- Tyrosin0,08 g
Vitamine
- Vitamin A0 / 900 ug(0%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,28 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacin (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folat8,5 / 400 ug(2%)
- Pantothensäure (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotin0,57 / 30 ug(2%)
- Cholin2,8 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium5,7 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,28 / 8 mg(4%)
- Magnesium4,3 / 420 mg(1%)
- Phosphor42,5 / 700 mg(6%)
- Kalium70,9 / 3.400 mg(2%)
- Natrium170,1 / 2.300 mg(7%)
- Zink0,14 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,03 / 0,9 mg(3%)
- Mangan0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selen1,4 / 55 ug(3%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser0,57 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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