Citrus Boost Saft
Dieser Saft ist eine natürliche Quelle von Vitamin C, das für die tägliche Vitalität wichtig ist. Er bietet eine erfrischende und leichte Option mit moderatem Zuckergehalt und wenig Kalorien. Der Kaliumgehalt unterstützt das Flüssigkeitsgleichgewicht im Körper. Mit geringem Fettanteil ist er eine schmackhafte Wahl ohne schwer zu machen.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Citrus Boost Saft enthält 75 Kalorien, 0,85 g Protein, 17 g Kohlenhydrate und 0,43 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 75 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo13 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo19 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung10 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung7 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo10 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)7 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate17 / 313 g(5%)
- Ballaststoffe0,2 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,13 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,08 g
- Zucker gesamt16,8 g
- Zugesetzter Zucker0 / 63 g(0%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt0,43 / 83 g(1%)
- Gesättigte Fettsäuren0,13 / 25 g(1%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,15 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,15 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,13 g
- Omega-90,15 g
- Ölsäure0,14 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0,05 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure0,12 g
- Myristinsäure0 g
- Palmitinsäure0,08 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,01 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,02 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,01 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,01 g
Protein
- Protein0,85 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,05 g
- Serin0,03 g
- Valin0,04 g
- Alanin0,04 g
- Cystin0 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,04 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,05 g
- Histidin0,02 g
- Threonin0,03 g
- Isoleucin0,03 g
- Methionin0,01 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,08 g
- Asparaginsäure0,06 g
- Phenylalanin0,03 g
- Glycin0,03 g
- Leucin0,05 g
- Tyrosin0,03 g
Vitamine
- Vitamin A38 / 900 ug(4%)
- Vitamin C12,8 / 90 mg(14%)
- Vitamin D0,25 / 15 ug(2%)
- Vitamin E0,75 / 15 mg(5%)
- Vitamin K1,3 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamin B120,25 / 2,4 ug(10%)
- Thiamin (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavin (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacin (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folat17,5 / 400 ug(4%)
- Pantothensäure (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotin0,75 / 30 ug(3%)
- Cholin3,8 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium11,5 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesium11,5 / 420 mg(3%)
- Phosphor8,5 / 700 mg(1%)
- Kalium156 / 3.400 mg(5%)
- Natrium2 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,03 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selen0,25 / 55 ug(0%)
- Jod0,5 / 150 ug(0%)
- Chrom0,25 / 35 ug(1%)
- Molybdän0,25 / 45 ug(1%)
- Chlorid0,5 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser97,5 / 3.700 g(3%)
- Koffein3,8 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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