Chorizo In Wein
Chorizo al Vino ist ein herzhaftes Snack mit moderatem Kaloriengehalt und einem guten Proteingehalt, der eine ausgewogene Ernährung unterstützt. Es enthält mittlere Mengen an Gesamt- und gesättigten Fetten, was für einen vollmundigen Geschmack sorgt. Das Produkt liefert wichtige Mineralstoffe wie Eisen, Phosphor und Zink, die für verschiedene Körperfunktionen wichtig sind. Der Natriumgehalt sorgt für eine kräftige Würze, ideal für den maßvollen Genuss.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (100 g) Chorizo In Wein enthält 149 Kalorien, 5 g Protein, 2 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
- Protein
- 5 g18%
- Kohlenhydrate
- 2 g7%
- Fett
- 9 g74%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 149 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo26 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo38 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung20 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung14 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo19 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)14 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (100 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate2 / 313 g(1%)
- Zucker gesamt2 g
Fette
- Fett gesamt9 / 83 g(11%)
- Gesättigte Fettsäuren4 / 25 g(16%)
- Transfettsäuren0,2 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren3,5 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,3 g
- Cholesterin50 / 300 mg(17%)
- Omega-30,2 g
- Omega-61,1 g
- Omega-93,5 g
- Ölsäure3,3 g
- Caprinsäure0,1 g
- Laurinsäure0,3 g
- Stearinsäure1,2 g
- Caprylsäure0,1 g
- Linolsäure1,1 g
- Myristinsäure0,5 g
- Palmitinsäure1,8 g
- Eicosensäure0,2 g
- Arachidonsäure0,1 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,2 g
Protein
- Protein5 / 56 g(9%)
Aminosäuren
- Lysin0,46 g
- Serin0,2 g
- Valin0,26 g
- Alanin0,4 g
- Cystin0,07 g
- Cystein0,07 g
- Prolin0,4 g
- Taurin20 mg
- Arginin0,33 g
- Histidin0,13 g
- Threonin0,2 g
- Isoleucin0,2 g
- Methionin0,13 g
- Tryptophan0,07 g
- Glutaminsäure0,66 g
- Asparaginsäure0,46 g
- Phenylalanin0,2 g
- Glycin0,26 g
- Leucin0,4 g
- Tyrosin0,13 g
Vitamine
- Vitamin A20 / 900 ug(2%)
- Vitamin C1 / 90 mg(1%)
- Vitamin E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamin K1 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamin B121 / 2,4 ug(42%)
- Thiamin (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavin (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacin (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folat8 / 400 ug(2%)
- Pantothensäure (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotin3 / 30 ug(10%)
- Cholin70 / 550 mg(13%)
Mineralstoffe
- Kalzium15 / 1.000 mg(2%)
- Eisen1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesium20 / 420 mg(5%)
- Phosphor150 / 700 mg(21%)
- Kalium250 / 3.400 mg(7%)
- Natrium732 / 2.300 mg(32%)
- Zink2 / 11 mg(18%)
- Kupfer0,1 / 0,9 mg(11%)
- Mangan0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selen15 / 55 ug(27%)
- Jod2 / 150 ug(1%)
- Chrom0,5 / 35 ug(1%)
- Molybdän3 / 45 ug(7%)
Sonstiges
- Wasser40 / 3.700 g(1%)
Quellen
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